Nutriție: numeroasele beneficii ale postului pentru sănătate
postul este lipsa totală sau parțială de alimente, însoțit sau nu de privarea de băutură pentru o perioadă dată. Postul parțial este o parte integrantă a practicii unele religii (Postul Mare, Ramadanul etc.). Dar ce-i cu ale lui efect asupra sănătății ? Poate aduce cu adevărat beneficii pentru organism ? Descoperiți sfaturile noastre pentru repede în siguranță !
Postul terapeutic: postul este bun pentru sănătate ?
Postul este considerat de milioane de oameni din întreaga lume ca o asceză, adică ca o exercițiu spiritual care oferă beneficii spirituale. Al doilea cel mai mare contingent de practicanți ai acestui exercițiu recurge la el pentru a Pierzând greutate sau modelează-ți o formă fizică mai puțin aglomerată.
Pierderea în greutate ilustrează foarte scurt amploarea semnificația terapeutică a postului; are multe efecte pozitive asupra organismului atunci când este controlat. Studiile arată acțiunea postului tratament pentru cancer. Din toate aceste repercusiuni rezultă și o nouă ordine psihologică impregnată de seninătate și bunăstare moștenită de la noi praguri hormonale și care poate explică relația pe care postul o are cu spiritualul.
Postul rămâne unul exercițiu de sănătate nutrițională, oricare ar fi obiectivele urmărite întrucât constă, în funcție de forma de acordare a acestuia privarea totală sau parțială de alimente pe o perioadă dată. Primele consecințe ale unui post se găsesc, prin urmare, în relațiile pe care corpul le întreține cu a încetarea hrănirii.
Postul este o practică plină de bun simț, care nu costă absolut nimic și care face posibilă restabilirea ritmurilor biologice normale, puternic tulburate de modul nostru de viață occidental. Cu toate acestea, este inutil să spun că a post prea mult timp și nu este bine controlat va avea ca rezultat slăbiciune fizică și efecte adverse asupra sănătății dumneavoastră. Asigurați-vă că vă educați înainte de a începe o perioadă de post și cel mai bine este luați sfatul unui specialist, cum ar fi un nutriționist. Într-adevăr, dacă scopul tău este să slăbești, urmarea unei diete adecvate și/sau practicarea sportului sunt adesea cea mai bună soluție. !
Postul și beneficiile sale în mecanica organelor și a corpului
Postul este un relația aleasă a individului cu mâncarea spre deosebire de relația susținută în care ne mâncăm fără să ne fie foame, prin principiu sau tradiție.