Nutriție pentru adolescenți - Doctissimo

În momentul crizei adolescenței, echilibrul alimentar este adesea cea mai mică preocupare! Cu toate acestea, fast-food-ul și emisiunile TV nu sunt panaceul! Ca să nu mai vorbim de nenumăratele diete și riscurile de deficiență care apar odată cu aceasta. Câteva sfaturi pentru a reconcilia adolescenții cu platoul lor.

nutriție

Nutriția adolescenților

Adolescența este o perioadă cu nevoi nutriționale ridicate. Cu toate acestea, aceasta este perioada în care se schimbă comportamentele, în special obiceiurile alimentare. Care sunt aporturile recomandate pentru acești viitori adulți? Cum să evitați gustările, dezechilibrele sau deficiențele ?

Citiți articolul nostru

Întotdeauna le este foame !

Niciodată mulțumiți, băieții sunt capabili să devoreze cantități de alimente care pot părea enorme. Cu toate acestea, nu este bulimie. Acest consum satisface nevoile reale.

În fiecare săptămână, descoperiți cele mai noi tendințe și noutăți în materie de sănătate, familie și bunăstare.

Mănâncă cu prietenii

Fie că este vorba de fast-food sau cafea, adolescenților le place să se întâlnească într-un loc al lor. De asemenea, se întâmplă să mănânce acolo și părinții își fac griji. Dar este atât de rău pe cât cred unii adulți? ?