Nutriție pentru toate femeile
Ce nutriție în timpul sarcinii și menopauzei mele
Femeia însărcinată:
Sarcina este o etapă normală în viața unei femei. Nu implică faptul că putem mânca pentru doi, ci cere să mâncăm mai bine.
Nutriția trebuie să îndeplinească 2 obiective:
- asigura antrenamentul bebelusului in stare buna de sanatate si greutate normala
- Mențineți-vă sănătatea ca mamă-viitoare fără exces de greutate.
Femeia gravidă trebuie să respecte anumite puncte nutriționale:
- Prevenirea anumitor deficiențe sau deficiențe (acid folic, fier, vitamina D)
- Prevenirea anumitor riscuri pentru sănătate asociate alimentelor (toxoplasmoza, listerioza)
- Informații și prevenire privind consumul anumitor alimente nocive pentru bebeluș (alcool, tutun)
- Monitorizarea creșterii în greutate (8-12 kg)
- monitorizarea diabetului și echilibrul alimentar dacă există diabet gestațional