Nutriție pentru un corp ciudat - forum de culturism

Mesaj de Broasca testoasa »27 august 2016, ora 19:12

Buna ziua !
Aici tocmai am terminat de citit și asimilat principiile de bază ale nutriției. Phew !
Deci iată-mă, eu sunt 1m85 pentru 93 de kilograme. Un pic dolofan, vezi foarte dolofan: p

Micul meu dejun este în jur de 3300 de calorii, vezi 3350. Uneori puțin mai puțin de când dorm mai mult.

Pot slăbi, grăsime în timp ce câștig masa musculară? Știind că principalul lucru este să câștigi forță și, prin urmare, pierderea în greutate musculară ar fi mai mult pentru estetică !
Mă gândeam să mănânc o dietă de 3000 de calorii în jur! inteleg asta !

Ziua totală: 2937cal Prot211g Carbohidrati 254g Grăsimi: 123g

Ar fi viabilă această dietă? Aș putea pierde în greutate în timp ce câștig mușchi ?

---