Nutriție și stimă de sine
Joi 8 martie: este Ziua Internațională a Drepturilor Femeii. O bună oportunitate de a avea grijă de femeile de peste 45 de ani, în căutarea unui loc de muncă, deoarece poate fi o cale dificilă de parcurs, plină de incertitudine. Sprijinirea și susținerea lor este rațiunea de a fi a asociației naționale Force Femmes. În această frumoasă zi de primăvară, o rețea de profesioniști a fost ocupată toată ziua pentru a oferi sprijin, confort și scoate aceste femei din viața de zi cu zi pentru a le restabili zâmbetul, entuziasmul și vitalitatea.
Am fost astfel invitat să conduc de echipa Force Femme din Lyon, un atelier despre importanța nutriției. În aceste perioade de schimbare profesională, este atât de ușor să vă descompuneți mesele, să ciugulați din mers între două întâlniri. Mai mult decât orice, pentru a fi convingător, este important să fii bun în corp, ajută să fii bun în cap !
Am ținut atelierele în 2 etape, un timp de Întrebări frecvente și un timp de animație de degustare Mindfulness.
Sfaturile privind stilul de viață au fost reiterate, cu importanța menținerii activității fizice regulate, fie pentru agrement, fie pentru sport, pentru a menține un metabolism bun.
Psihologia pozitivă se dezvoltă foarte mult în zilele noastre în știința cognitivă, deoarece folosește puterea minții noastre, a proiecției noastre într-o situație victorioasă, a ascultării senzațiilor noastre fizice. Este un pilon esențial al metodei noastre. Dar nu datează de astăzi.
Bazele nutriției optime sunt aplicabile de toți, au fost stabilite principalele reguli. Mai presus de toate, am putut depune mărturie despre experiența mea ca practicant. Pe parcursul consultărilor, am văzut cu adevărat cum aceste reguli simple aduc o stabilitate psihologică și fiziologică semnificativă.