Nutriție și Yoga; Cursuri de yoga pe ZOOM
Yoga online
Stilul de viață actual, stresul și produsele alimentare din ce în ce mai fabricate fac ca mulți oameni să aibă o tulburare nutrițională care duce deseori la probleme de sănătate.
Yoga, în conformitate cu medicina ayurvedică și cele mai recente progrese în nutriție, a oferit de milenii un mod de nutriție bazat pe utilizarea produselor digestibile și nutritive, în funcție de natura fiecărui individ.
Așa cum există, potrivit Yoga, trei tendințe inerente personalității noastre și prezente în fiecare dintre noi în diferite grade, aceste tendințe se găsesc în alimentele pe care le consumăm:
- Tendința rajasică generează un caracter aparent, competitiv, dominator, mândru.
- Individul dominant tamasic este leneș, distructiv, limfatic.
- În cele din urmă, natura satvică este un echilibru echitabil între energie și calm, ușurința o caracterizează, precum și sănătatea. Prin urmare, trebuie căutat.
Alimentele răspund, de asemenea, la aceste trei tendințe și provoacă reacțiile corespunzătoare în noi. Pe termen lung, ele ne forjează caracterul care se potrivește cu ceea ce mâncăm.
Fără a intra în detalii și, de exemplu, un exces de ardei iute te va face nervos, în timp ce un exces de grăsimi saturate va face corpul (inclusiv creierul) „greu” și leneș. Pe de altă parte, alimentele sattvice, luate în cantități moderate, ne vor face să ne simțim ușori și răcoriți (includ fructe și legume, nuci și leguminoase).