Nutriționistul Elena solomatin Utilizarea corectă a grăsimilor favorizează pierderea în greutate

Cu grăsimea poți pierde în greutate, spune nutriționistul Helena solomatin. Specialistul spune ce cantitate din acest produs ar trebui consumat că este benefică, dar nu dăunătoare.

Majoritatea oamenilor stau la dietă, știind că o dietă sănătoasă și grăsimile sunt incompatibile, deoarece este aproape sută la sută grăsime. Dar Elena Solomatin susține că poți pierde în greutate chiar dacă folosești produsul corect și în cantitatea potrivită. Potrivit specialiștilor, un sandviș făcut din pâine integrală cu slănină și legume pentru o lungă perioadă de timp satisface foamea, ceea ce favorizează pierderea în greutate. Potrivit lui, nu se dorește ceva bogat în calorii, cum ar fi dulciurile. Nu uitați că acest produs în sine are un conținut ridicat de calorii, așa că dornicul dvs. nu merită.

Elena Solomatin a subliniat că într-o zi poți mânca 10-30 g de grăsime. În această cantitate de substanțe biologic active în ordinea mărimii mai mare decât în ​​unt. Dacă o persoană are colesterol ridicat în sânge și are tendința de a deveni supraponderal, ar trebui să se limiteze la 10 G de produs, iar pentru toți ceilalți norma este de 30 G, ceea ce este de dorit să obțină în câțiva pași simpli.

Anterior Dr. Alexander Komarowski a dezvăluit un mit larg răspândit despre capacitatea afinelor de a restabili vederea.

---