O alimentație sănătoasă poate deteriora dinții - practică de vindecare
Dieta are un impact major asupra sănătății dentare. Nu numai alimentele bogate în zahăr, ci și unele alimente sănătoase pot deteriora dinții. (Imagine: Parilov/stock.adobe.com)
Deteriorarea dinților cauzată de alimentația sănătoasă
Majoritatea oamenilor învață în copilărie că există alimente care pot avea un impact negativ imens asupra sănătății dentare. Mai presus de toate, aici trebuie menționate alimentele tipice pentru copii, cum ar fi dulciurile, ciocolata sau băuturile răcoritoare îndulcite. Ceea ce mulți nu știu: unele alimente sănătoase pot deteriora și dinții.
Periajul dinților este cel mai eficient mod de prevenire a problemelor dentare, dar o nutriție adecvată este, de asemenea, extrem de importantă pentru igiena orală. De exemplu, alimentele bogate în zahăr trebuie evitate pe cât posibil. Dar alimentele sănătoase pot fi, de asemenea, o problemă.
Acizi din fructe și legume
Tot mai mulți adolescenți și adulți acordă mai multă atenție dietei lor. Cu toate acestea, o dietă sănătoasă cu multe fructe și legume conține acizi naturali care pot ataca și dizolva dintele. Medicii stomatologi de la Spitalul Universitar Leipzig (UKL) indică acest lucru într-un mesaj.
„Acest tip de afectare a dinților nu se numește carie, ci mai degrabă eroziune. Datele actuale arată că frecvența lor este în creștere ", explică prof. Rainer Haak, directorul policlinicii pentru conservarea dentară și parodontologie la UKL.
Potrivit lui Haak, dieta „sănătoasă” modificată în ultimii ani a adus un mare potențial eroziv suplimentar. Băuturile sportive și de fitness puternic publicitate, în special, dar și suplimentele alimentare, ar putea ataca smalțul dinților fie direct, fie modificând mediul cavității bucale.
Laptele și iaurtul pot proteja
După cum explică prof. Marcella Esteves Oliveira, medic senior la Policlinica pentru conservare dentară și parodontologie, proiectele actuale de cercetare arată că „consumul frecvent de comprimate masticabile de vitamina C, sucuri de fructe sau dulciuri acre duce în multe cazuri la o pierdere mai mare a așa-numitei substanțe dinte dure”.
Potrivit acestora, băuturile carbogazoase cresc și riscul de eroziune a dinților în mod semnificativ dacă sunt consumate de mai mult de trei ori pe zi.
„În schimb, consumul mai frecvent de lapte și iaurt are un efect mai protector deoarece au un conținut ridicat de calciu”, spune prof. Esteves Oliveira.
Preveniți „dinții de cretă”
Experții din stomatologia universității UKL au analizat alte întrebări despre efectele dietei asupra sănătății bucale. Una dintre ele este: alăptarea este bună sau rea pentru dinții tăi? Există afirmații contradictorii despre acest lucru în literatura de specialitate.
„Datele din studiul Life Child indică faptul că copiii care sunt alăptați exclusiv în primele șase luni de viață prezintă un risc mai mic de apariție a cariilor dentare comparativ cu cei care nu au fost alăptați deloc sau de foarte mult timp”, explică prof. Christian Hirsch, director Policlinica pentru stomatologie pediatrică și profilaxia primară a UKL.
„Laptele matern se pare că ajută, în special în primele câteva luni de viață, să se stabilească un echilibru sănătos al bacteriilor în cavitatea bucală a copilului”, a spus expertul.
În plus, o dietă echilibrată, cu suficient calciu și vitamine, asigură, în special pentru copiii preșcolari, că mineralizarea dinților permanenți se desfășoară fără probleme și că prevenirea așa-numiților „dinți de cretă”, explică prof. Hirsch.
Hidratare adecvată
Și nutriția joacă, de asemenea, un rol important în sănătatea bucală la bătrânețe. Potrivit experților, acest lucru începe cu o cantitate suficientă de lichide, astfel încât să se poată produce suficientă salivă. O gură uscată nu este doar foarte incomodă, ci și rupe dinții mai repede.
În plus, protezele potrivite și funcționale sau dinții artificiali noi (implanturi) ajută la consumul de alimente sănătoase și sănătoase, care este obligatoriu să mestece. Nu numai că are un gust mai bun, dar devine și mai ușor pentru intestine. (anunț)