O alimentație sănătoasă vă poate face fericit Karma
Să începem așa:
Un organism - indiferent dacă este floare sau om - care se simte hrănit corespunzător este sănătos. Exact: „simțire” (!) Hrănit este cuvântul magic. O carte interesantă, un CD frumos, o conversație extraordinară cu o persoană interesantă, o plimbare la răsărit, o zi la plajă și multe altele vă pot hrăni. Adică uiți timpul, viața ta „curge”, te simți confortabil și liber, relaxat și fericit și nu trebuie să te gândești deloc la frigider, la planurile de dietă sau la reglementările nutriționale.
Și apoi sunt oameni care nici măcar nu-și mai amintesc de ultima dată în viață când au avut o atitudine atât de ușoară, liberă, bine hrănită față de viață. Acest lucru se bazează aproape întotdeauna pe experiențe pe care eu le numesc „otrăvire”. Da, ai citit bine, te poți „otrăvi” cu dieta - și asta începe cu gândirea ta. Aici puteți obține un mic test:
- Credeți că un plan de dietă vă poate spune ce vă hrănește?
- Crezi că cel mai bun prieten al tău te poate sfătui cu ce te hrănește?
- Crezi că brutarul din colț vinde mâncare bună pentru tine?
- Crezi că pizza congelată este o masă care te hrănește?
- Crezi că aerul proaspăt, să nu faci nimic și să dormi sunt vremuri irosite?
- Credeți că fructele și legumele provoacă doar gaze și dureri de stomac?
Cu cât mai multe ori ai răspuns „da”, cu atât ar trebui să-ți iei mai mult timp pentru a afla ce te hrănește cu adevărat, ce te face cu adevărat fericit, care este chemarea ta în viață.
Ce te face fericit?
Acum nu spune că nu ai o chemare: dacă nu te simți chemat la nimic în viața ta și nu știi ce îți place, ce ți se potrivește, atunci pur și simplu nu l-ai descoperit încă - dar există! Ea doarme adânc în tine. Sunt destul de sigur de asta. Mergeți într-o călătorie de descoperire. Îți pot recomanda cartea „Găsește slujba care te face fericit: De la chemarea la slujbă” de Angelika Gulder în inima ta, chiar dacă nu cauți direct un loc de muncă. Pentru că, cu exercițiile navigatorului (de carieră), veți intra pe urmele apelului dvs. bit cu bit și, cu acesta, lucrurile care vă hrănesc bine.
Dar să revenim la nutriție.
Când ești bine hrănit?
Tu însuți te poți simți exact (!) Când ești bine hrănit. Vă voi ajuta un pic. Faceți-vă timp pentru a adăuga la această listă pentru dvs. A fi bine hrănit începe în capul tău și în atitudinea ta față de viață. Nici nu trebuie să compensați dorul „mâncând în jur” atunci când sunteți bine hrăniți.
Ești bine hrănit atunci:
- Când ești treaz și bine odihnit dimineața și cu dispoziția pentru noua zi.
- Când vă simțiți cu adevărat foame, puteți mânca cu plăcere și puteți simți exact ce mâncare este bună pentru dvs.
- Când simți bucuria vieții.
- Când iubești ceea ce faci, unde o faci și cu cine o faci.
- Când prețuiești vremurile de vis și trândăvie la fel de mult ca și momentele în care cânți.
- Când știi ce merită pentru tine și te iubești pentru cine ești.