O altă metodă pentru calcularea procentului de grăsime corporală
Dacă vă străduiți să vă atingeți greutatea corporală ideală, este posibil să vă cunoașteți indicele de masă corporală (IMC), care este raportul dintre greutate și înălțime la pătrat și care este considerat a fi o măsurătoare.
În timp ce IMC este răspândit și ușor de calculat, din păcate nu este lipsit de defectele sale. De exemplu, o persoană slabă, dar foarte musculară (ca oricine care se antrenează în mod regulat cu forța) poate avea un IMC foarte mare, indicând faptul că este supraponderal, atunci când de fapt nu este.
Un studiu, publicat în revista Obesity [1], prezintă o modalitate alternativă de a evalua cantitatea de grăsime pe care o avem în organism. Studiul în cauză introduce conceptul de „indice de grăsime corporală”, care estimează procentul de grăsime corporală a unei persoane.
Măsurarea exactă a grăsimii din organism necesită instrumente complexe și costisitoare, cum ar fi un scaner cu absorbție de raze X cu energie duală. Dar dacă nu aveți unul, noul indiciu poate oferi o estimare care va necesita doar cunoașterea circumferinței șoldului și a taliei.
Indicele de grăsime corporală ar putea împiedica clasificarea greșită a persoanelor ca supraponderale sau obeze și ar include în mod inutil cazurile de care trebuie să fim atenți. Și ar putea fi deosebit de util în țările în curs de dezvoltare, unde măsurători exacte ale greutății corporale nu sunt ușor de obținut, spun cercetătorii.
Cu toate acestea, unii experți sunt sceptici cu privire la acest nou indiciu și nu cred că va deveni larg răspândit sau popular. În timp ce IMC este o măsură defectuoasă, noul indice are și defectele sale, spun ei.
De exemplu, se bazează pe o măsurare exactă a circumferinței șoldurilor, care poate fi dificil de obținut, în special la persoanele obeze, spune cercetătorul.
În plus, o cantitate substanțială de cercetare a asociat valori specifice IMC cu alte măsuri de sănătate. De exemplu, un studiu a constatat că adulții cu un IMC peste 40 au fost de aproape trei ori mai predispuși să moară din cauza gripei H1N1 decât alți adulți.