O baie fierbinte bună ar pierde mai multe calorii decât 30 de minute de mers pe jos

O baie fierbinte bună este excelentă pentru a depăși oboseala, stresul și mai surprinzător, kilogramele în plus. !

bună

Gata cu orele lungi de chin la sala de sport și dietele neplăcute ale preparatelor cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru a vă pierde kilogramele în plus, relaxează-te în cada ta. Viața nu este bună ?

Pentru a ajunge la această concluzie, oamenii de știință de la Universitatea Loughborough au testat 14 bărbați, cerându-le unora să facă o plimbare de o oră cu bicicleta, iar alții să facă o baie de o oră, la o temperatură de 40 ° C. Ambele experimente au vizat creșterea temperaturii corpului cu 1 ° C și măsurarea numărului de calorii eliminate.

Rezultatele au fost surprinzătoare, pentru că dacă efortul atletic arde calorii, ceea ce are sens, baia a contribuit, de asemenea, la arderea a 130 de calorii, aproape la fel de mult ca o plimbare de 30 de minute ! Într-adevăr, pentru a evacua căldura în exces, corpul produce transpirație și astfel eliberează energie. Dar beneficiile unei băi fierbinți nu se termină aici.