O dietă care permite pâine, paste și orez Semnăm! Liberul
Postat pe 08-08-18 la 15:47 - Actualizat la 08-08-18 la 16:08
Se numește „Super Carb Diet” și a fost dezvoltată de un american cu filosofia de a slăbi în timp ce continuă să mănânce alimente care nu evită carbohidrații.
Glucidele nu mai sunt populare! Inamicul este în pâine, paste, cereale, orez. și cele mai populare diete precum keto, paleo,. i-am purtat un război deschis. În ansamblu, chiar și fără a ține o dietă, te uiți de două ori înainte de a mânca paste și pâine de câteva ori pe săptămână.
Așa că, când am auzit despre „dieta Super Carb”, am ascultat. Cu o mică distanță oricum: în Statele Unite, subțierea și obezitatea coexistă în bine și în rău și, de exemplu, dieta cu carbohidrați este mult mai mare decât la noi, în Europa, precum și cantitățile ingerate.
De fapt, dacă nu există o revoluție în această nouă abordare a regimului (un regim revoluționar, pur și simplu nu există!), Dar bunul simț de rezervă. Bob Harper (profesor de fitness celebru și gazda unei emisiuni TV de realitate numită „Cel mai mare ratat” despre greutatea participanților) presupune că ar trebui să mănânci totul în echilibru și cu moderare. Carbohidrații nu sunt diavolul, dar este necesar să reglezi consumul! Și acolo a devenit strict. De fapt, Bob Harper a început această dietă după un atac de cord în februarie 2017. "Aveam nevoie de o dietă bogată în substanțe nutritive care să mă ajute să-mi mențin greutatea și să-mi ofere energia de care aveam nevoie. Aveam nevoie pentru a mă recupera", scrie el în cartea sa.
Dieta propusă include cantități moderate de carbohidrați, grăsimi și proteine și se concentrează pe echilibrul macro-nutrienților (adică carbohidrați, proteine și grăsimi). Practic este opusul unei diete bogate în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați.