O dietă de 17 zile pentru a pierde până la 10 kg Thebuzzs
o dietă de 17 zile pentru a slăbi până la 10 kg
Astăzi, autorul dietei americane de 17 zile, dr. Michael Moreno, se află la apogeul popularității sale. Publică cărți și participă la emisiuni de televiziune. Acum câțiva ani a lucrat ca medic de familie obișnuit în San Diego, California.
În fiecare an, după sărbătorile de Crăciun, Moreno se confrunta cu o problemă: după sărbători, pacienții săi obțineau de obicei câteva kilograme, ceea ce le înrăutățea bolile cronice. Moreno a dezvoltat apoi un program de slăbit pentru ei
Începând să dezvolte un program de slăbire, Moreno pleacă de la faptul că toată lumea este sclavă a obiceiurilor lor și că este dificil să schimbi stilul de viață care duce la obezitate. Este nevoie de timp, pe care medicul și-a propus să îl împartă în trei etape, fiecare etapă fiind de 17 zile.
Acest număr nu este luat nicăieri. Moreno este convins că organismul nostru se obișnuiește cu toate alimentele și restricțiile în doar 17 zile. Din această cauză, metabolismul și pierderea kilogramelor în plus sunt încetinite. Prin urmare, după încă o etapă de 17 zile în dietă, trebuie să schimbați ceva.
1. Ciclul unu. Sarcina ciclului este de a accelera metabolismul și de a începe procesul de slăbire. Pentru aceasta, pacienților li se prescrie o dietă de 1200 de calorii pe zi. Puteți mânca carne slabă, produse lactate ușoare, fructe (cu excepția bananelor) și legume (cu excepția cartofilor), puteți bea ceai verde sau din plante.