O dietă hipocalorică pentru a promova longevitatea
Un nou studiu publicat în revista Cell Metabolism constată că urmarea unei diete cu conținut scăzut de calorii care imită postul doar 5 zile pe lună timp de 3 luni poate promova longevitatea și reduce o serie de factori de risc pentru cancer, diabet și boli cardiovasculare.
Postul este prea dificil psihologic
Acest studiu este primul de acest gen în cercetarea îmbătrânirii și promovarea sănătății, ale cărui rezultate pot determina medicii să recomande această dietă.
Cercetările anterioare ale aceluiași autor, dr. Valter Longo, sugeraseră că un post prelungit, definit ca simplul consum de apă timp de 2 până la 4 zile, ar putea „să înceapă” sistemul imunitar uman. Pur și simplu, postul poate ajuta celulele deteriorate și poate genera noi.
Un alt studiu a mai arătat că postul periodic poate proteja împotriva diabetului la persoanele cu risc crescut de boală.
Cu toate acestea, dr. Longo și colegii săi observă că este psihologic dificil să te complaci în această dietă extremă, care are și efecte adverse asupra sănătății, în special la vârstnici.
„Aceste preocupări evidențiază necesitatea intervențiilor dietetice care induc efectele postului prelungit, reducând în același timp riscul de efecte secundare și povara restricției alimentare totale”, spune dr. Longo.