O dietă mediteraneană pe tot parcursul anului - Santé alternativ

Veți fi informat cu privire la articolele care apar pe acest subiect

parcursul

Pentru a adăuga acest element la favorite, vă rugăm să vă autentificați.

  • Nu este ușor să pregătiți un ratatouille în fiecare zi, vara și iarna.

Adesea, profităm de vară pentru a ne reechilibra dieta. Mâncăm mai multe salate, legume, roșii, fructe. Ce se întâmplă dacă s-ar putea bucura de beneficiile dovedite ale dietei mediteraneene pe tot parcursul anului? Iată ce oferă un nou supliment alimentar.

Recomandăm în permanență beneficiile adoptării unei diete în stil mediteranean. Ca reamintire și foarte schematic, este o dietă bazată pe consumul zilnic de nuci, cereale, leguminoase, fructe, legume, ulei de măsline; la consumul regulat de pește și fructe de mare; și mai cumpătat cu carne roșie și tot felul de dulciuri. Potrivit Dr. De Lorgeril, coautor al unui studiu de referință asupra dietei mediteraneene denumit „Paradoxul francez”, două pahare de vin roșu bun ar completa această dietă perfect.