O dietă obișnuită anti-acnee) Probleme de acnee, psoriazis și piele - FORUM Santé - Doctissimo
Probabil ați auzit de asta, se pare că dieta influențează acneea și că o schimbare a dietei poate reduce semnificativ acneea (argumentul important este că, în timp ce aproape jumătate din adulții societăților occidentale suferă de acnee, boala este total absentă în rândul triburilor ancestrale ca inuit.Vinovatul ar fi, prin urmare, dieta noastră „modernă”. Pentru cei care nu sunt încă conștienți, vă încurajez să citiți acest articol care explică foarte bine problema: http://www.masantenaturelle.co [. ] 2/acne.php
Pentru a rezuma aproximativ alimentele vinovate conform acestui studiu: - Zahar
- Produse rafinate (făină albă, pâine albă, zahăr alb.)
- Produse lactate, nepotrivite pentru dieta unui adult
Aceasta este ceea ce intenționez să fac în trei pași: 1. mai întâi, îndepărtați produsele zaharoase și orice este gustarea timp de 2 săptămâni (este greu, știu!)
2. În funcție de rezultate (dacă este pozitiv continuați, dacă negativ reintroduceți alimente dulci, dar de casă) Continuați cu încetarea completă a produselor rafinate (făină albă, pâine albă, zahăr alb care trebuie înlocuit cu produse întregi cu un indice glicemic scăzut). 2 saptamani
3. (În funcție de rezultate continuați sau nu pasul anterior) Opriți produsele lactate. 2 saptamani
Scopul nu ar fi să ne schimbăm definitiv dieta, doar să experimentăm și să vedem ce rezultate se pot obține prin oprirea acestor așa-numite alimente „agravante pentru acnee”. Și rămâneți la el dacă funcționează.
Cineva care să mă urmărească în procesul meu? Acest lucru ar face posibilă susținerea reciprocă, schimbul de idei de masă, urmărirea rezultatelor pentru fiecare individ.
îți spune?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
„Dieta” pentru combaterea acneei !
dermatită seborheică + dietă fără gluten!
Problemă distinsă a pielii după dietă
DIETA OCCIDENTALĂ CAUZE ACNE
Bună !
Abia mai am acnee datorită schimbării dietei. Noroc, este foarte greu de luat, brusc m-am orientat spre probiotice care mi-au curățat intestinele, enzime pentru a digera mai bine și cure de curățare regulate pentru ficat (brusture, ridiche neagră etc) și a funcționat. Acum mănânc de toate, dar totuși fii atent.
Foarte bine suflă indicii glicemici! Dar veți vedea că este destul de restrictiv. Trebuie să încerci oricum! Am durat 3 luni și am avut rezultate foarte bune, dar a fost imposibil de păstrat pe termen lung, așa că am apelat la suplimente pentru a-mi stimula corpul, pentru a elimina și mai ales pentru a digera mai bine grăsimea. Învață despre probiotice și enzime! Și pentru astfel de produse lactate, nu mai beau lapte de un an și mi-a redus foarte mult acneea. Dar, din moment ce nu a fost suficient, a trebuit să sap un pic mai adânc.
Noroc pentru că nu este ușor mai ales când anturajul nu înțelege cu adevărat de ce ne privăm de noi și de toate !
Dacă aveți întrebări, nu ezitați.
kamille66: Ai curaj, dieta Seignalet este încă restrictivă știind că trebuie să-ți schimbi complet obiceiurile alimentare. dar da, țineți-ne informați și spuneți-ne dacă funcționează!
Lilyahh Nu auzisem niciodată de asta, cum ai primit probiotice și enzime, prescripție medicală? știi cum acționează exact?
Am început astăzi (îndepărtați dulceața), dar pentru moment am multe probleme, am făcut deja o diferență, adică! (1 înghețată) Dar trebuie să-mi spun că trebuie să fac raportul aici, asta mă va motiva ^^