O dietă sănătoasă merită și la bătrânețe; Orașul sănătății Berlin
Beneficiile unei diete sănătoase sunt din ce în ce mai mult în centrul cercetării medicale
Datorită creșterii vârstei medii a populației, bolile tipice vârstei devin din ce în ce mai importante - iar un stil de viață sănătos le poate preveni sau întârzia. Nutriția joacă, de asemenea, un rol important, deoarece alimentația sănătoasă este un pilon important în ceea ce privește prevenirea bolilor legate de vârstă și menținerea calității vieții.
Un studiu al oamenilor de știință britanici indică acum cât de mult o dietă sănătoasă poate avea un efect pozitiv asupra stării fizice chiar și la bătrânețe. Echipa condusă de Sian M. Robinson de la Universitatea din Southampton a constatat că o dietă de înaltă calitate este asociată cu performanțe fizice mai mari la fiecare vârstă studiată. Acest lucru a fost anunțat recent de Asociația Federală pentru Prevenire și Promovare a Sănătății (bvpg).
Cei care mâncau sănătos erau mai în formă
Echipa de cercetare a chestionat 969 de persoane cu teste cu vârste cuprinse între 36, 43, 53 și 60 până la 64 de ani despre obiceiurile lor alimentare. În plus, au efectuat diferite teste de mobilitate cu participanții din grupa de vârstă de la 60 la 64 de ani pentru a putea face declarații despre performanța lor fizică.
Studiul a reușit să demonstreze că o dietă de înaltă calitate atât la bărbați, cât și la femei, s-a corelat cu o performanță fizică mai bună la bătrânețe. În plus, cercetătorii au reușit să demonstreze că o schimbare a dietei în ultimii ani a contribuit și la îmbătrânirea sănătoasă. Oamenii de știință au indicat că studiul observațional efectuat nu a putut dovedi o cauzalitate clară. Cu toate acestea, rezultatele studiului oferă informații importante cu privire la măsurile de combatere a restricțiilor legate de vârstă la mobilitate, concluzionează autorii.
O dietă sănătoasă poate preveni bolile legate de vârstă
O dietă sănătoasă joacă un rol major în prevenirea multor boli legate de vârstă sau tipice vârstei. O dietă echilibrată poate preveni diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare și probleme precum degenerescența maculară legată de vârstă (DMA). Există, de asemenea, un număr tot mai mare de conexiuni între cancer și nutriție. Încă nu este clar dacă o dietă sănătoasă poate preveni și demența.