O femeie bea trei litri de apă pe zi timp de patru săptămâni - cu acest efect ingenios de sănătate

Actualizat: 23.06.20 - 15:58

Patru săptămâni de tratare a apei: o englezoaică a încercat - și este convinsă (imagine simbol).

Sarah Smith din Anglia este genul de persoană care rareori are sete. Medicul ei o sfătuiește să bea mai mult. Dar experimentul are consecințe neașteptate.

A suferit ani de zile de dureri de cap și indigestie, motiv pentru care Sarah Smith a mers la medic.
De asemenea, a consultat un nutriționist - după ce și-a analizat obiceiurile alimentare și de băut, ambii experți au sfătuit-o să bea mai mult.
Mama în vârstă de 42 de ani a băut doar aproximativ un litru pe zi.

Mai potrivit și mai slab după un tratament cu apă: copiii de 42 de ani primesc complimente

Printre altele, portalul științific Quarks recomandă adulților sănătoși să bea cel puțin 1,5 litri pe zi pentru a compensa pierderea zilnică de lichide. Cel mai bun semn de deshidratare este setea - dar exact asta a avut Smith rar. Pentru a le atenua simptomele și pentru a susține procesele metabolice din organism, S-a forțat să bea trei litri de apă pe zi timp de patru săptămâni - și va păstra acest obicei chiar și după experiment, așa cum a raportat cu entuziasm portalul de știri Daily Mail.

Sarah Smith a evitat deshidratarea băuturilor precum alcoolul și cafeaua în timpul experimentului - și acest lucru a avut un efect: Nu numai că Smith s-a simțit mai sănătos și mai subțire după regim, soțul și prietenii ei au complimentat-o că arată mai tânără cu zece ani.

Mai puține riduri după tratarea apei

Cearcanele și ridurile au fost reduse după tratarea apei, iar pielea ei arăta, de asemenea, mai sănătoasă și mai puțin palidă. Un efect secundar frumos: Cu trei litri de apă pe zi, Smith se simțea mai puțin flămând și pierdea ceva greutate. La începutul experimentului, ea avea o circumferință a taliei de aproximativ 71 de centimetri - după patru săptămâni avea doar 68,50 centimetri.

Un magazin de băuturi le-a prezentat clienților o fotografie îngrozitoare. Acțiunea ar trebui să dea de gândit.

Video: Cunoașteți aceste mituri ale apei?

Dezvăluit: acestea sunt cele mai mari zece greșeli de slăbire

Mitul dietetic numărul 1: Berea fără alcool nu te îngrașă - dar asta este doar parțial adevărat. Deși conține mai puțin alcool decât berea normală, oferă totuși suficiente calorii din carbohidrații pe care îi conține.

Mitul dietetic numărul 2: dacă nu luați micul dejun, pierdeți în greutate mai repede - acest lucru se poate aplica celor cărora nu le place micul dejun, dar persoanele cu niveluri scăzute de zahăr din sânge ar trebui să se abțină. Sfat: Dimineața o felie de pâine integrală plus proteine sub formă de brânză sau șuncă slabă vă va menține plin timp îndelungat. De asemenea, previne pofta de alimente.

Mitul dietetic numărul 3: Carnea albă este mai sănătoasă decât roșia - asta este doar parțial adevărat. La urma urmei, bucățile slabe de carne de vită și co (de exemplu, file) furnizează o mulțime de proteine și substanțe nutritive valoroase.

Mitul dietetic numărul 4: Dacă fumați, pierdeți în greutate - la urma urmei, pufatul regulat ar trebui să vă împiedice apetitul. Un lucru este sigur: fumatul afectează metabolismul, dar organismul se obișnuiește cu el pe termen lung.

Mitul dietetic numărul 5: pierzi în greutate cu antrenamentul de anduranță, dar nu și cu antrenamentul de forță - nu este adevărat. La urma urmei, mușchii consumă mai multă grăsime în timp. Sfat: dacă le combinați pe ambele, veți stimula cu adevărat arderea grăsimilor.

Mitul dietetic numărul 6: Dacă mănânci multe fructe, devii subțire rapid - chiar și asta este doar parțial corect. Fructele precum bananele, strugurii sau fructele exotice conțin multă fructoză. Și dacă mănânci prea mult din el, rămâi gras.

Mitul dietetic numărul 7: pastele te îngrașă - acest lucru nu este adevărat. La urma urmei, trebuie să diferențiați ce tip de paste și ce sos alegeți cu el. Sfat: cerealele integrale nu fac ca nivelul zahărului din sânge să crească și să vă umple mai repede.

Mitul dietetic numărul 8: îndulcitorii sunt mai sănătoși decât zahărul - da și nu. Conform studiilor, îndulcitorii precum aspartamul sunt de fapt mai susceptibili de a fi dăunători organismului. Dulceața este falsificată, dar niciuna nu trece. Rezultatul: eliberează insulină, care la rândul său poate duce la pofte de mâncare pe termen lung.

Mitul dietetic numărul 9: Dacă mănânci prea târziu, nu slăbești - cel mai important lucru nu este însă când mănânci caloriile, ci câte. Cu toate acestea, mulți consideră că este mai ușor dacă consumă majoritatea caloriilor mai devreme în timpul zilei - și mănâncă mai puțin seara înainte de culcare. Digestia ta vă va mulțumi cu siguranță și pentru asta.

Mitul dietetic numărul 10: cinci mese mici sunt mai bune decât trei mese mari - aceasta a fost mult timp recomandarea Societății germane de nutriție (DGE). Dar acum recomandă trei mese pe zi. Motivul pentru acest lucru: Adulții (dintre care majoritatea stau la biroul lor) trei mese sunt suficiente. La urma urmei, acest lucru permite organismului să digere și să ardă grăsimile în orele care intervin.