O gustare de seară paleo, în caz de senzație de foame înainte de a dormi; Paleo-Fit
O gustare de seară paleo vă poate ajuta să depășiți munchies înainte de culcare și să participați la dezvoltarea mușchilor, așa că iată o gustare de seară paleo pe care o iau adesea.
Memento despre importanța unei gustări
Nu am de gând să-l repet, am scris deja un articol despre gustări, pe care îl puteți citi făcând clic aici.
Mănâncă seara și depășește ideea populară
Ia o gustare seara? Doamne, dar să mănânc înainte de somn este rău, mă voi îngrășa ?
Aceasta este ceea ce auzim adesea despre a mânca noaptea înainte de a adormi, se pare că te îngrașă !
La urma urmei, ne vom culca, de ce ar trebui să mâncăm, nu vom lucra în timp ce dormim ?
Ei bine, gândiți-vă din nou, corpul, mușchii și creierul dvs. profită de noapte pentru a-și reveni și a reconstrui (mușchii), brusc, veți consuma energie în timp ce dormiți, care va fi proporțională cu intensitatea antrenamentelor zilei.
Prin urmare, noaptea corpul tău se recuperează în mare parte din aventurile tale dure ale zilei și, prin urmare, are nevoie de substanțe nutritive esențiale !