Ziua de post ayurvedică
Postul ayurvedic a fost ușor - fără sentimente de foame și disconfort!
Abțineți-vă să mâncați 24 până la 36 de ore o dată pe săptămână, de ex. de vineri seara (ultima masa) pana sambata seara (prima masa).
Pentru utilizatorii avansați, ziua de post poate fi extinsă la 36 de ore, de ex. de vineri seara (ultima masa) pana duminica dimineata (prima masa: brunch).
La începutul zilei de post, luați trei până la cinci linguri de ghee (mai întâi faceți-l cald și lichid) în loc de micul dejun. Apare un sentiment de sațietate, care durează de obicei toată ziua. (Dacă aveți plângeri ale ficatului și vezicii biliare, vă rugăm să evitați ghee!).
Se consumă numai lichide precum ceaiul Vata, ceaiul de ghimbir, apa fiartă (se fierbe zece minute și apoi se filtrează prin hârtie de filtru, se păstrează într-un balon termos) sau apa de orez. Apa de orez se face adăugând o lingură de orez (orez integral) la un litru de apă și fierbând timp de o oră, eventual condimentând cu amestec de condimente Vata-Churna.
Amestecați o lingură de oțet de mere și o lingură de micro-minerale cu apă sau ceai și beți dacă aveți reacții de detoxifiere neplăcute (tremor, slăbiciune, iritabilitate etc.).
Aportul de micro-minerale organice neutralizează, de asemenea, orice senzație de foame. Bea o ceașcă de ceai Vata amestecată cu o lingură de pământ vindecător Luvos (farmacie, magazin de produse naturiste), neutralizează toxinele eliberate în intestin.
Cu o practică regulată a postului, corpul este eliberat de deșeuri și toxine. Ziua de post îți aduce multă exaltare, ușurință și fericire interioară! Postul va menține corpul tânăr!
Sentimentele de foame dispar de obicei după 30 până la 40 de minute. Asigurați-vă că țineți, nu vă panicați, nu vi se poate întâmpla nimic! Mârâitul din stomac este în mare parte un semn că toxinele sunt eliberate în intestine, nu un semn al foamei reale.
Strategii pentru depășirea sindromului Pica
Sindromul Pica: pofta excesivă de alimente dulci sau sărate, precum chipsuri, ciocolată, alcool, țigări, carne, grăsimi sau cafea, declanșată de lipsa de minerale organice și oligoelemente. Lipsa mineralelor organice nu duce la saturație. Consecință: supraalimentare, creștere în greutate, zgură, slăbiciune metabolică.
Sindromul Pica este relativ ușor eliminat luând în fiecare zi aproximativ două-trei linguri de microminerale organice din Munții Stâncoși. Aceste minerale sunt fabricate din substratul organic al unei păduri tropicale îngropate. Acestea conțin în jur de 70 de minerale organice și oligoelemente.
Micromineral Ur-essence este disponibil de la Rocky Mountain Minerals BV
Sfat pentru carte: Vindecarea de natura primară, Windpferd Verlag, Sharamon și Baginski. 14,90 € Fapte interesante despre efectele mineralelor primare unice din Munții Stâncoși).