O jumătate de an d.Hr., regimul de schimbare a dietei și pierderea în greutate

O jumătate de an d.Hr., schimbarea dietei?

de nosyt »06 Iul 2010 15:07

Sunt în AD de aproximativ o jumătate de an și am slăbit 106 kg până la 88-91 kg.
În orice caz, am vrut să îmi scad kfa cu aproximativ 10%. Dar cumva AD nu mai funcționează de 2 luni.
Asta înseamnă că primesc întotdeauna cel mult 88,4 kg, apoi există un refeed și mă întorc la 91 kg.
Poate că corpul meu s-a obișnuit cumva sau ceva kp
Întreaga carne și alte lucruri mă enervează oricum

Acum am vrut să încerc o dietă diferită. Care ar fi bun pentru mine? Așa că mă tem că, dacă încep să mănânc din nou carbohidrați, mă voi îngrasa din nou.

Re: O jumătate de an d.Hr., schimbarea dietei?

de tobbel999 »06 Iul 2010 19:27

Re: O jumătate de an d.Hr., schimbarea dietei?

de Whey_man »06 Iul 2010 21:00

Cred că este un zvon.

Aș spune că mergeți mai departe și încorporez mai multe reîncărcări și cardio.

Re: O jumătate de an d.Hr., schimbarea dietei?

de BJOB »06 Iul 2010 21:35

IGF-1 a scris: aș recomanda probabil cărțile lui McRobert.

DAR: deoarece se opune atât convențiilor convenționale de culturism, există un mare risc că veți cădea numai în ghearele presei de bancă de luni - 4x10 + presă de bancă înclinată-4x10 + cele zburătoare-3x15 + scufundări-4x10-etc.4/5-split- și-după-50-g-zer-50-g-dextroză-dispozitiv Gurus.

Obiective 2011:
-Apăsați 1.5 * BW -> 1.3 terminat
-2.0 * BW bend -> 1.6 terminat
-2.5 * ridicare BW -> 2.1 realizat
-450 în total
-75 kg la

---