O lună pentru a-ți întări părul

Actualizat 24 august 2016, 17:21

De Marie-Laurence Grézaud

casă pentru

Soare, scăldat în mare sau în piscină ... Părul tău dezvăluie reflexe frumoase, dar și vara a fost slăbit. Pentru a le readuce pe drum înainte de iarnă, faceți câțiva pași foarte simpli.

Hraneste-i

Mănâncă nuci, ficat, pește, carne, lapte, ouă cu gălbenuș de portocaliu închis (cel mai ridicat în luteină), semințe de in, ulei de măsline și rapiță, cereale integrale, leguminoase, spanac, porumb ... Toate aceste alimente sunt bogate în grupa B vitamine, cele mai eficiente în stimularea reînnoirii celulare, în special a celor ale foliculului de păr. Vitamina B5 favorizează creșterea, B8 reglează secreția de sebum, B6 întărește cheratina. Deoarece părul și unghiile sunt primele care suferă de o lipsă de vitamine și minerale, aveți grijă la dietele sărace în proteine ​​și grăsimi. Ca o însoțire a unei diete echilibrate, puteți lua un curs specializat de suplimente: Sublimator Oenobiol, păr fortificant (60 comprimate, 19,90 €) sau Keratin forte de Biocyte (40 capsule, 29 €), în farmacii și farmacii.

Spala-le

Evitați spălările zilnice care întrerup producția de sebum și optați pentru un șampon de calitate - părul ar trebui să strâmbă la sfârșitul clătirii. Feriți-vă de frecare, de desfăcere brutală, periere și îndreptare, care îi „rup”. Aplicați un balsam pe lungimi, evitând rădăcinile, apoi uscați-le în aer liber tamponându-le cu un prosop.