O mare problemă a obezității și a consecințelor asupra sănătății dumneavoastră - Bonsensa

Medicii trag un semnal de alarmă: sunt din ce în ce mai mulți oameni care sunt supraponderali din punct de vedere patologic. Aceasta se numește obezitate în termeni tehnici. Conform estimărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), 23 la sută din toate femeile și 20 la sută din toți bărbații din Europa sunt afectați. Cu toate acestea, pentru a slăbi cu succes, nici sfaturile, nici dietele accidentale nu ajută. Ce se află în spatele a fi foarte supraponderal sau obez? Și ce ajută de fapt? Aflați mai multe despre obezitate, ce rol joacă dieta și ce consecințe se pot aștepta cei afectați.

Obezitatea: ce se află în spatele fenomenului de masă?

La prima vedere, tranziția dintre supraponderalitate și obezitate este fluidă. Dar această diferență face foarte mult. Deoarece obezitatea nu înseamnă câteva kilograme în plus, ci un risc serios pentru sănătatea ta. Dar de unde știi dacă ești obez? Orientările OMS vă oferă un ajutor. Aceasta se bazează pe așa-numitul indice de masă corporală (IMC). IMC este o metodă de măsurare care setează greutatea corpului în funcție de înălțimea dvs. (IMC = kg/m²). Vârsta și sexul dvs. sunt incluse în rezultat.

Obțineți o primă prezentare generală cu următorul rezumat al valorii IMC și exemplul de calcul al IMC, care se aplică femeilor și bărbaților adulți:

Sub 18,5 = subponderalitate
Între 18,5 și 24,9 = greutate normală
Între 25 și 29,9 = supraponderal
Peste 30 = Obezitate de gradul I
De la 35 = Gradul II de obezitate
Peste 40 = Obezitatea gradul III

Obezitatea de gradul I este cazul cu o valoare IMC de 30: o femeie înaltă de 170 de centimetri ar fi obeză cu o greutate de 87 de kilograme. Al treilea grad de obezitate morbidă este atunci când aceeași femeie cântărește mai mult de 116 kilograme.

(Notă: această listă este pentru prima dvs. orientare. Vârsta și sexul dvs. joacă, de asemenea, un rol pentru un calcul mai precis.)

Nu numai adulții suferă de obezitate. În Germania, de exemplu, 15,4% dintre tinerii cu vârste între 3 și 17 ani sunt supraponderali și 6% sunt obezi. Cu alte cuvinte, peste 800.000 de copii și adolescenți sunt obezi astăzi. Și acest număr va crește pe termen lung.

Cauza obezității: rolul dietei

Motivul pentru care obezitatea se dezvoltă este, desigur, din cauza dietei. Pentru că oamenii mănâncă deseori prea grăsime, prea multe calorii și prea mult. Acest lucru se datorează surplusului de alimente: fiecare dintre noi poate cumpăra ceva de mâncat aproape toată ziua în supermarketuri, benzinării și altele asemenea. Pe de altă parte, se datorează și compoziției vaselor. Produsele gata preparate, adesea nesănătoase și bogate în calorii, ajung pe farfurii noastre din ce în ce mai des. În plus, la fel ca adulții, copiii se mișcă mai puțin. Ca urmare, cantitatea de energie absorbită nu este suficient arsă. În loc să folosim energia, corpul nostru stochează automat alimentele în depozite de grăsime. Cu toate acestea, pe măsură ce kilogramele cresc, devenim mai greoaie. Și vom transpira mai repede. Asta poate strica bucuria mișcării. Pentru a nu ajunge la asta, ar trebui să vă îndreptați împotriva acesteia de la început.

Consecințele sunt grave

Obezitatea te îmbolnăvește. Dar ce boli sunt menite? Mai presus de toate, riscul de boli cardiovasculare crește. De exemplu, pentru hipertensiune arterială. Acest lucru crește riscul de a avea un accident vascular cerebral sau un atac de cord. Persoanele obeze prezintă, de asemenea, un risc mare de a dezvolta diabet de tip II, tulburări hormonale sau tulburări metabolice. Dar asta nu este tot. Obezitatea favorizează, de asemenea, dizabilitățile mentale. Așa se poate întâmpla ca, în cazul supraponderalității severe, să dezvoltați și o stare generală de rău, tulburări de anxietate sau depresie.

Slăbiți dacă sunteți obezi: activați!

Având în vedere acest lucru, este timpul să vă luați în serios corpul și sănătatea. Pentru că nu ar trebui să luați obezitatea cu ușurință. Dar fiți conștienți: schimbările nu au loc peste noapte. Nici nu există sfaturi standard care să fie potrivite pentru orice persoană afectată. Vom fi bucuroși să vă ajutăm să vă oferim informații cuprinzătoare și să vă găsim calea individuală. Faceți primul pas către o viață mai bună și mai ușoară și contactați BONSENSA!