O nouă tendință în alimentația sănătoasă pentru o piele curată - dieta Pegano
Încă o zi, o altă dietă de modă: dieta Pegano este ultima tundă de alimente sănătoase. Dar scopul principal al unei astfel de diete nu este pierderea în greutate, ci curățarea pielii. Un kilogram în plus respins - un mic bonus frumos.
Corpul din Occident crește, are mai mulți adepți care vor să slăbească și să-și curețe pielea. Dieta Pagano reprezintă un hibrid de două concepte de putere, pe care este probabil să le auziți: vegani (fără produse de origine animală) și paleo (fără lactate, cereale, soia, fasole sau zahăr procesat, dar cu carne). Aceasta este ceea ce este corpul.
Care este esența dietei Pegano
Dacă vă întrebați cum puteți fi vegetarian și puteți mânca friptură cu ierburi, răspunsul este nu. Esența dietei Pegano este că majoritatea alimentelor - produse vegetale, mai degrabă decât produse animale. În același timp, este pur și simplu necesar să adăugați la animale produse de înaltă calitate. Paradoxal, funcționează.
Termenii „dietă Pegano” și „peganism” au fost creați de Mark Hyman, director medical al Clinicii de Medicină Funcțională a Centrului Cleveland. Și el crede că principiile nutriției sunt foarte simple. Consumați alimente cu conținut scăzut de zahăr și amidon. Mănâncă mai multe alimente de origine vegetală. Dacă aveți de gând să mâncați produse de origine animală, utilizați numai carne proaspătă - fără kalbas sau cârnați. Chiar și friptura prăjită poate fi, principalul lucru - să renunțe la produsele de mezeluri, deoarece acestea pot fi zahăr și amidon și o varietate de aditivi chimici care pot provoca probleme ale pielii, exacerbarea psoriazisului. Adăugați la dietă produse care conțin multe grăsimi „bune”. De exemplu, nuci, ulei de măsline, avocado.
Este clar că această filozofie nu este ceva nou în lumea nutriției. Dar, din păcate, nu toată lumea ascultă vechile sfaturi, indiferent de câte ori repetăm același lucru. Dar Kelly Hans, nutriționistă din New York, a observat că clienții ei acceptă cu ușurință ceva nou și modern, cu un nume mare. Ea spune că, dacă îi dai ceva sănătos un nume la modă, acesta va atrage atenția consumatorului. Și asta nu poate fi argumentat.
De fapt, dieta lui Pegano este aceeași dietă cu psoriazisul, care ajută la curățarea pielii și la „calmarea” corpului. Dar principiul nutriției ajută și cu diferite forme de erupții acneice (cu excepția hormonale). Un singur cuvânt: Mănâncă alimente neprelucrate și gătește mâncăruri proaspete cu legume și carne acasă și vei arăta grozav.!