O pui o îmbracă pe Daniela Katzenberger cu o carte de slăbit

Costumul de jogging al mamei a făcut-o pe Daniela Katzenberger să slăbească

Daniela Katzenberger își începe cea mai recentă carte „Eine Tussi speckt ab” cu „D like stupid, I like idiotisch, Ä like angry and T like idiot”. Cel puțin asta a fost ideea ei de a deține o dietă până când a avut în cele din urmă acel moment de realizare, la doar șase luni de la nașterea fiicei sale Sophia. În acel moment, nu se mai încadra în vechiul costum de jogging mousy al mamei sale. Ceva a trebuit să se schimbe!

"Duminica este ziua de mâncare"

Prima lecție pe care Daniela Katzenberger a învățat-o pe drumul către greutatea ideală "cu 5 până la punctul zecimal" a fost: "Grăsimea NU îngrașă. Dimpotrivă, grăsimea este un important furnizor de energie. Aduceți toate fripturile din lume!"

Inspirată de fanii ei, a decis în cele din urmă să-și schimbe dieta: „Nu-ți face foame și mănâncă o dată pe săptămână”. Zis și gata! „Pentru a mă pedepsi cu succes, am nevoie de un tratament, un stimulent, ceva pentru centrul de recompensă, astfel încât să mă pot bate pe spate și să spun: Wow Dani, bine. (.) Și acest tratament este ziua recompensei mele. Este duminică Ziua de mâncare. "

„Monstrul hainelor este memoria mea”

Pentru a se motiva, a drapat costumul de jogging al mamei sale în dormitor. „Acest monstru de haine este memoria mea personală”, scrie ea în „Eine Tussi speckt mit”. A vrut să scoată XL sau mărimea 44 din viața ei pentru totdeauna. În plus, s-a împrietenit cu bucătăria ei, pentru că mâncarea sănătoasă nu poate fi cumpărată la pachet până la urmă.

Nu în ultimul rând: sport! „Nu putem trece de el, trebuie să vorbim despre subiectul neplăcut al sportului”, Daniela Katzenberger începe capitolul și adaugă: „Din păcate, este adevărat că cea mai mare, mai gustoasă, cu adevărat plină schimbare a dietei nu prea are sens dacă nu mutat să facă acest lucru. " La început a făcut jogging prin pădure cu Lucas, mai târziu a mers la sala de sport de trei ori pe săptămână. Cum a făcut-o? Cu aceste sfaturi:

# 1: grăsimea nu te îngrașă. Lenea te îngrașă.

# 2: Nu începe să faci mișcare până nu vrei cu adevărat.

# 3. Ca începător, nu te copleși cu sportul.

# 4: Scuzele sunt pentru bărbați. Femeile o abordează.

# 5: Niciun antrenor personal din lume nu poate pierde în greutate pentru tine.

# 6: Nu lăsați pe nimeni să vă spună că pierderea în greutate este ușoară. (Lied! Lied! Lied!)

# 7. Fii atent cu sexul pe stomacul gol.

Înțelepciunea pierderii în greutate a pisicii - în 7 puncte:

Produsele ușoare sunt în mare parte produse care suferă.
Imprieteneste-te cu bucataria ta!
Ai nevoie doar de două tigăi, dar de cel puțin 30 de condimente.
Uleiul de măsline bun costă la fel de mult ca vinul bun.
Cipsurile de sfeclă roșie sunt destul de comestibile.
Luptați cu poftele înainte de a se transforma în pofte.
Nucile fac minuni împotriva poftelor alimentare.

„Eine Tussi speckt ab” de Damiela Katzenberger a apărut în magazine pe 3 mai (Plassen Verlag).