O săptămână de meniu de slăbit pentru a găsi linia - Blogul
Pentru slabeste cateva kilograme înainte de vară sau pur și simplu să vă mențineți greutatea sănătoasă oferindu-vă corpului din când în când mese echilibrate reduse în calorii, aici este săptămână de meniuri de slăbit. Mâncăruri variate și rețete gourmet: ce se întâmplă dacă asta ar fi cheia succesului în găsirea potrivirii tale? ?
O săptămână de mic dejun slăbit
Acest mic dejun este însoțit de o băutură fierbinte: la alegere, ceai verde sau cafea (fără zahăr).
Luni: un pahar de suc de portocale pur cu trei felii de pâine integrală ușor untată, iaurt simplu neîndulcitMarți: un pahar de suc de portocale pur însoțit de două felii de pâine integrală ușor untată, 100g de brânză de vaci neindulcităMiercuri: un pahar de suc de grapefruit pur cu iaurt simplu și trei felii de pâine integrală untatăJoi: un pahar de suc de grapefruit pur însoțit de două prăjituri de orez, două kiwi și 100g de brânză de vaciVineri: un pahar de suc de portocale pur însoțit de două felii de pâine de secară ușor untată, două kiwi și o mână de migdaleSâmbătă: un pahar de suc de mere pur cu trei felii de pâine de secară untată și două kiwiDuminică: un smoothie de casă (1 banană, 1 măr și 1 portocală), două kiwi și un croissant