O săptămână de post - OR-Lifestyle
Acum o săptămână, v-am împărtășit prin Instagram săptămâna mea de curățare a sucurilor cu Biotta. Mi-am postat mesele zilnice și mulți dintre voi mi-ați pus întrebări. Voi încerca să răspund la acest articol.
În primul rând, obiectivul acestui leac era ca eu să-l fac curăță-mă bine și dă-mi odihna intestinelor. Postul necesită o sănătate bună, iar acesta nu este un aspect nesemnificativ. De asemenea, trebuie să fii pregătit psihic, corpul va fi pus la încercare. Dacă aveți îndoieli, vă recomand să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe tratamentul pentru a fi liniștiți.
Postul există în toate culturile în care i se atribuie multe beneficii. Permite corpului să se odihnească. Prin forță, nu mai simțim, dar digerarea echilibrelor alimentare necesită o energie gigantică pentru corpul nostru mic. Acesta este unul dintre motivele, de exemplu, care ne fac să ne simțim grei și somnoroși după o masă bună. În acel moment, avem o singură dorință: să dormim! Punerea în repaus a sistemelor de digestie va permite eliminarea toxinelor acumulate ca pe principiul golirii. Acest lucru va permite organelor digestive să se golească complet: gazele și alte mici probleme digestive dispar. Se spune, de asemenea, că postul îmbunătățește claritatea mentală, deoarece energia mobilizată de obicei pentru digestie poate fi economisită pentru reflecție, concentrare. Și apoi, după cum știm cu toții, sucurile de fructe/legume au privilegiul de a conține vitamine, minerale și fibre solubile bune pe care organismul le asimilează cu ușurință.
Astfel, o cură cu sucuri ajută la repausul sistemului digestiv, în timp ce continuă să ofere organismului nutrienți esențiali și valoroși.
Înainte de a vă povesti despre experiența mea, cred că este esențial să clarificăm anumite aspecte referitoare la acest tip de cure.
Postul implică o serie de pași în corpul nostru care îi vor permite să se adapteze la această nouă lipsă de alimente.
Aceste modificări la nivel metabolic au loc în 3 faze:
Faza proteică - prima până la a treia zi.
În această fază, glucoza - necesară activității creierului - este sintetizată din aminoacizi din proteinele musculare. Cu alte cuvinte, corpul își digeră propriii mușchi pentru a continua să funcționeze optim.
Faza cetonică - zilele 4-40.
Pentru a economisi proteine din corp, organismul folosește energia stocată sub formă de grăsime pentru a funcționa. Grăsimea este fie utilizată ca atare, fiind arsă pentru combustibil, fie este transformată în corpuri cetonice pentru a furniza energie creierului, care este incapabil să producă energie direct din grăsimi. Această fază se caracterizează prin reducerea/dispariția senzației de foame, dar pofta poate rămâne.
Faza terminală - din a 41-a zi.
Corpul începe să-și atragă din nou proteinele pentru energie. Treptat, structurile nobile ale corpului sunt modificate, ducând la moarte dacă lipsirea hranei persistă.
Făcând acest lucru, un post de o săptămână poate atinge faza cetonică. În această fază, corpul va intra în modul „alertă”. Privarea de alimente duce la stres adaptativ care determină corpul nostru să-și mobilizeze toate rezervele de energie - direct în țesutul gras. Apoi va lansa mecanismele de auto-detoxifiere, care sunt de obicei pasive din cauza stilului nostru de viață și a dietei noastre puțin prea generoase și prea bogate !
Mi-am dorit foarte mult să revin cu mai multă atenție asupra acestor puncte.
Acum, cum a mers leacul? ?
Postul mi-a fost mult timp dificil. Să mă lipsesc de mâncare mi s-a părut o nebunie și mi s-a părut ceva de trăit pe deplin și pe care nu l-am simțit pregătit. De parcă oprirea mâncării pentru un anumit timp ar fi fost o încercare gigantică și ar fi avut nevoie de o forță mentală infailibilă.
Am în jurul meu mai multe prietene care sunt adepte tratamentului BIOTTA și pentru care întregul proces a avut succes. Am discutat-o apoi cu tipul meu, fără a îndrăzni cu adevărat să fac pasul. Era timpul să-l încerc, după iarnă se simțea „murdar” și mi-a povestit din nou despre asta. De îndată ce am spus, de îndată ce am comandat, am simțit că și eu am nevoie de ea.