O soluție la endometrioză - o schimbare a dietei poate ajuta
Acest articol a apărut pentru prima dată la
Rafinărie29/Instagram/Facebook
În afară de crampele debilitante și sângerările grele și prelungite, unul dintre cele mai frustrante lucruri despre endometrioză este să știi că nu există încă nici un remediu. Aceasta înseamnă că 10-15 la sută din toate femeile care sunt afectate trebuie să învețe să trăiască cu ea.
Endometrioza este o boală cronică în care apar chisturi și inflamații pe ovare, intestine sau peritoneu. Cele mai frecvente semne includ perioadele dureroase, durerea pelvinei între sângerări și durerea în timpul sexului, explică Dr. Rebecca Brightman, ginecologă și partener educațional al platformei de endometrioză SpeakENDO. Cu toate acestea, există multe alte simptome pe care boala le poate aduce cu sine. În consecință, tratamentul trebuie adaptat și individului, potrivit medicului.
Pentru unele persoane cu dureri cronice, tratamentele naturale sau modificările stilului de viață au ajutat.
Deci, din păcate, nu pot garanta că schimbarea dietei vă va ajuta. Dar pentru unii oameni cu dureri cronice, tratamentele naturale sau modificările stilului de viață au ajutat foarte mult. Așa că merită încercat, nu-i așa?
Puteți găsi o varietate de „diete de endometrioză” online, dar cele mai multe dintre ele vizează reducerea inflamației din organism. Endometrioza este uneori denumită boală inflamatorie. Ideea este de a elimina alimentele despre care se știe că provoacă inflamații din meniu pentru a reduce simptomele. Și pentru unii, de fapt, pare să ajute să treceți la o dietă integrală, să evitați produsele lactate și alimentele procesate sau să mergeți la vegan.
Ideea este de a elimina din dietă alimentele despre care se știe că provoacă inflamații.
Adevărul este că nu există suficiente date și fapte despre endometrioză pentru a susține sau a justifica o anumită dietă, spune Dr. Brightman. Conform studiilor, deși dieta este un „factor de risc potențial modificabil pentru endometrioză”, „nu există legături clare între anumite alimente și un risc de endometrioză”.
Dar doar pentru că nu s-au găsit încă dovezi nu înseamnă o abordare holistică este o idee proastă. Dimpotrivă: „O dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate pot îmbunătăți bunăstarea generală și la unele femei chiar pot ameliora simptomele endometriozei”, explică Dr. Brightman.
Metodele alternative de tratament transmit sentimentul de a putea face ceva activ.
Poate mai important, opțiunile alternative de tratament oferă unora oameni o nouă speranță. Ele transmit sentimentul că pot face ceva activ în loc să urmărească cum boala le determină viața. Această atitudine pozitivă poate, potrivit Dr. Brightman va fi de mare ajutor. Deci, chiar dacă, din păcate, nu există nicio dietă miraculoasă care să facă să dispară simptomele endometriozei, s-ar putea să vă ajutați să încercați ceva.
Este foarte posibil ca o modificare a dietei să aibă un efect pozitiv asupra psihicului dvs. și să vă simțiți un pic mai liniștiți și mai puțin stresați - și asta este întotdeauna bun pentru organism! „Stresul poate duce la o senzație crescută de durere. Prin urmare, orice lucru care reduce stresul zilnic poate reduce teoretic și durerea ”. Dimpotrivă, aceasta înseamnă și: Dacă o dietă strictă îți provoacă și mai mult stres și durere, o schimbare a dietei nu poate fi cea mai bună idee.
Dacă o dietă strictă îți provoacă mai mult stres și durere, schimbarea dietei poate să nu fie cea mai bună idee pentru tine.
Deși poate fi inconfortabil sau jenant și vă poate lua puțin să depășiți, este extrem de important să discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră. El sau ea vă poate oferi sfaturi și sfaturi despre cum să tratați boala și ce să testați. Și în timpul interviului, vă rugăm să nu uitați să enumerați tot ce ați încercat sau luați în prezent - inclusiv suplimente alimentare, CBD și dieta de endometrioză pe care ați găsit-o pe Internet. În caz contrar, ginecologului dvs. îi lipsesc informații importante care ar putea afecta tratamentul și simptomele.
Fotografia antetului: Imagine de stoc de la JKstock/Shutterstock. (Butonul „Fizic” a fost adăugat) Vă mulțumim pentru asta!