O soluție nutrițională pentru a slăbi - Le Blog de Carole Brisebois, director Rubis

Slăbește inteligent

Câți dintre noi am încercat rețete minune pentru slăbit? O mulțime de reclame de tot felul care ne fac să vedem oameni foarte frumoși înainte și după un anumit produs sau tratament. În cazul meu, am încercat mai multe, inclusiv bare, cure de struguri, supă de varză etc. și credeți-vă sau nu chiar și chiloții gonflabili, care, în timpul exercițiilor fizice, topesc grăsimea.

soluție

Kilogramele pierdute rapid sunt recuperate rapid. Te îndoiești?

Credem din greșeală că produsul alimentar numărul unu pentru a pierde în greutate este zahărul. Știați că creierul nostru are nevoie de zahăr pentru a funcționa și că zahărul este esențial pentru viață? Boabele, de exemplu, fac parte din ceea ce se numesc zaharuri cu lanț lent, astfel încât nivelul zahărului din sânge nu este destabilizat.

Există băuturi de înlocuire a meselor cu o abordare sensibilă a pierderii în greutate?

Există mai multe feluri și ne pierdem latina. Trebuie să consumăm produse dovedite clinic, de calitate științifică. Băuturile bune de înlocuire a mesei trebuie să conțină carbohidrați buni, fibre solubile și insolubile, proteine ​​cu surse scăzute de grăsimi și acizi grași buni. Ei trebuie să facă să dureze senzația de sațietate și să elimine senzațiile de foame care pot provoca pofte incontrolabile.