O supă de dietă cu două calorii negative
Vineri, 12 octombrie 2012
Ciorbă dietetică cu calorii negative
În dieta noastră există diferite tipuri de alimente, cum ar fi legumele, fructele, nucile, leguminoasele, carnea și produsele lactate, care constau din numeroși nutrienți importanți de care organismul nostru are nevoie. Cu toate acestea, toate alimentele care aparțin fiecăreia dintre aceste categorii trebuie să aibă o cantitate de calorii în ele, fie mari, fie scăzute. În funcție de cantitatea de calorii din aceste alimente și de cantitățile în care sunt consumate, organismul le metabolizează în consecință. Unele dintre calorii sunt folosite pentru a produce energie, altele sunt transformate în grăsimi, iar altele sunt eliberate din organism ca deșeuri. Ei bine, termenul „calorii negative” este de obicei înțeles greșit în multe cazuri în care oamenii cred că există alimente care nu conțin calorii și sunt sigur de consumat.
Dimpotrivă, există unele alimente care necesită mai multe calorii pentru digestie decât caloriile pe care aceste alimente le conțin de fapt. Deoarece caloriile din aceste alimente sunt mai greu de utilizat de către organism, se folosește o mică parte din conținutul de calorii, iar restul este ars. De aceea sunt cunoscute sub denumirea de alimente cu calorii negative, iar efectul asupra organismului este pierderea în greutate (efect negativ de calorii). În următoarele câteva paragrafe în sus, veți găsi rețeta supei de dietă cu calorii negative, care este unul dintre alimentele utilizate în mod eficient în dieta de calorii negative pentru pierderea în greutate. Așadar, aruncați o privire și folosiți-l consultând un nutriționist pentru rezultate mai sigure.
Rețetă negativă de supă dietetică cu calorii
Caloriile suplimentare sunt întotdeauna o problemă în greutatea noastră corporală și luăm toate măsurile pentru a le evita. Există multe alimente pe care le includem și le excludem din dieta noastră, astfel încât să putem preveni absorbția caloriilor în organism. În acest scop există diete sau diete accidentale care necesită planuri de dietă și alimente care vă vor ajuta să slăbiți în cel mai scurt timp. Dar cât de eficienți sunt din experiența personală? Aici vă puteți gândi la adoptarea conceptului de alimente negative în calorii care pot avea calorii în ele, dar corpul nu este în măsură să le digere complet.
În încercarea de a face acest lucru, corpul nu numai că arde calorii în plus, ci folosește și caloriile din aceste alimente (cantitatea mică care poate fi digerată de organism) pentru nutriție. Există mai multe fructe și legume care sunt fibroase și conțin calorii negative, cum ar fi sparanghel, conopidă, broccoli, salată, morcovi, varză, mere, pepeni, afine, afine etc. Acestea pot fi consumate în cele mai simple feluri de mâncare, la fel de puține calorii. -Rete de supe. Am menționat mai jos câteva rețete pentru supe de dietă cu calorii negative, care vă vor ajuta să obțineți nutrienții necesari și să ardeți caloriile nedorite.
* 2 cutii de roșii tăiate cubulețe
* Sare și piper după gust
Înainte de a începe supa, tocați mărunt legumele și adăugați puțină apă într-o cratiță. Puneți cratița pe aragaz și după ce apa s-a încălzit de ceva timp, adăugați legumele și aduceți apa la fiert. Acoperiți supa în timp ce legumele se gătesc, gătiți-le pentru aproximativ 15 minute și apoi verificați dacă legumele sunt moi și fierte. Adăugați sare și piper după gust mai târziu, puteți adăuga alte ingrediente precum usturoi pudră, pătrunjel și frunze de curry în funcție de gustul dorit. Puteți învăța cum să pierdeți în greutate cu alimente cu calorii negative ca acestea.
Supă de calorii negative din bulion de pui sau legume
* 4 căței de usturoi tocat
* 1 cană de țelină mărunțită
* Patrunjel, cimbru, rozmarin
* 2 cesti de bulion de pui, vita sau legume
Tăiați legumele în bucăți mici, astfel încât să fie mai ușor de gătit și mâncat, și sotate-le într-o cratiță cu o lingură de ulei de măsline înainte de a fi pe supă. Apoi adăugați apa și stocul în cratiță și lăsați lichidul să fiarbă 10 minute. Apoi fierbeți arzătorul și gătiți până când legumele sunt moi și fragede. Se serveste cald si garnisit cu patrunjel si rozmarin.
Cu aceste rețete delicioase pentru supe cu dietă cu calorii negative menționate mai sus, sper că ați învățat ceva nou! Ei bine, mergeți mai departe și pregătiți aceste rețete delicioase și controlați-vă caloriile fără să muriți de foame sau să mâncați alimente monotone.