O tabără de diete pentru adolescenții de șold în Villach - 5 minute - știri și evenimente actuale
Tabere dietetice au fost ținute în hotelul de tineret Egger de mulți ani. Tânăra companie Hipteens a dezvoltat un nou concept, sub această formă va avea loc în al doilea an în acest an. Nutriționistul și managerul de proiect Verena Heinreichsberger au adunat o echipă excelentă de dietetici, kinetoterapeuți, antrenori de fitness și un medic care se ocupă de copii și adolescenți non-stop.
Pentru cine este potrivit tabăra de diete?
Tinerii cu vârste cuprinse între 11 și 16 ani care ar dori să mănânce mai sănătos și să fie mai sportivi vor găsi sprijinul ideal în taberele de dietă. „Ceea ce nu facem este să numărăm caloriile și să cântărim mâncarea. De regulă, nimeni nu face asta în viața de zi cu zi ”, spune Heinreichsberger. În schimb, încurajează alimentația conștientă și conștientă. „Cu noi aflați ce este sănătos pentru corp, cum fac cumpărături inteligente și cum citesc informațiile nutriționale despre alimente. Așa că știu ce să cumpăr și ce este bine pentru mine. Apoi, kilogramele scad de la sine și este și distractiv ".
În funcție de greutatea inițială, pierdeți între una și zece kilograme în trei săptămâni. „Cu toate acestea, preferăm mai puține kilograme, care sunt cu atât mai durabile. Este important pentru noi că există o regândire și că ceea ce a fost învățat se aplică după tabără. În acest fel poți lucra continuu spre greutatea ta ideală ”, explică nutriționistul.
Când vor avea loc taberele de dietă anul acesta?
În 2019 vor exista trei tabere de dietă de una până la trei săptămâni: Paște (13-20 aprilie), iulie (7-28 iulie) și august (28 iulie - 18 august). „Locația din Villach combină locația perfectă a munților și a lacurilor. O rețea de biciclete bine dezvoltată, numeroase facilități sportive, o piscină în hotel și lacuri cristaline din imediata apropiere. În plus, hotelul pentru tineret Egger oferă un raport preț-performanță imbatabil ”, spune Heinreichsberger.
Există între 30 și 45 de înregistrări pe tabără de slăbit, participanții provin din Austria, Germania și Elveția. „Suntem, de asemenea, foarte fericiți că majoritatea asigurărilor regionale de sănătate susțin tabăra de dietă pentru a permite tinerilor să ducă o viață sănătoasă. Credem că trebuie făcut mai multe aici. Proiecțiile actuale indică faptul că până în 2040, aproximativ 70% din populația din Europa va fi supraponderală. „Aceasta va fi o povară uriașă pentru sistemul nostru de sănătate, vrem să contracarăm în mod conștient acest lucru”, au spus managerii de proiect ai „Hipteens”.
Ce activități sunt planificate pentru Diet Camp 2019?
„Tabăra combină nutriția sănătoasă în teorie și practică”, explică Heinreichsberger. Accentul în tabere se pune pe exerciții în viața de zi cu zi și sporturi în grup. "Vom juca baschet, volei și tenis de masă, vom face excursii minunate la Castelul Landskron și Affenberg și zile de drumeții pe Silbersee și Magdalenensee."
De asemenea, vor fi exerciții de relaxare mentală, antrenament de conștientizare și yoga. Pentru că procesul de schimbare are loc în primul rând la nivel mental. Rețete delicioase și sănătoase sunt gătite în grup, la urma urmei, ar trebui adunat know-how-ul pentru perioada de după tabără. „Este întotdeauna ușor să ții o dietă sănătoasă într-un grup. Adevărata provocare începe atunci în viața de zi cu zi acasă, unde tinerii se întorc în mediul lor familiar ”, spune nutriționistul. Copiilor și adolescenților li se vor oferi instrumentele necesare, astfel încât să nu cadă în obiceiuri vechi, ci să aplice ceea ce au învățat și să mănânce conștient și sănătos după tabără. „Așadar, puteți continua să slăbiți chiar și după cele trei săptămâni.”