O zi pe farfuria mea # 3 - Ediție Vegan - Sănătos; Delicios

Hei !
Astăzi te iau cu mine pentru o zi pentru a vedea ce mănânc. Veți găsi o mulțime de idei de masă acolo !
Această zi va fi vegană și, ca întotdeauna, sănătoasă și delicioasă !

O zi pe farfuria mea vegetariană

Un mic cuvânt înainte de a începe
Mic dejun
Masa de pranz
Gustare/Gustare
Luând cina

Un mic cuvânt înainte de a începe

Iată o zi pe farfurie vegan/vegan.

Am făcut acest articol pentru a vă oferi câteva idei pentru mese și/sau organizare în timpul zilei.

Nu specific neapărat cantitățile pe care le iau, acestea din urmă fiind adaptate pentru mine, dar nu neapărat pentru dvs.

Trebuie doar să le adaptezi la nevoile tale !

Sper să vă placă 😉

Mic dejun

Să începem cu micul dejun !

Astăzi în meniul de mic dejun:

Clatite de hrisca intinse cu piure de migdale
Un mar
O clementină
Iaurt de soia

Mi-am făcut clătitele din timp, așa că a trebuit doar să le încălzesc 1 sau 2 minute în tigaie pentru a le savura fierbinți.

Apoi am întins piure de migdale (cunoscut și sub numele de „unt de migdale”) pe el și voilă.

Pentru fructe, fără preparat, le-am mâncat așa cum este! Același lucru este valabil și pentru iaurtul de soia.

Combo-ul de piure de clătite/migdale deține sătul într-adevăr un moment bun. Iaurtul din soia este total opțional, dar îmi place din când în când dimineața. În plus, îmi oferă proteine suplimentare.

Masa de pranz

Astăzi a fost o zi de școală pentru mine. În aceste cazuri, îmi aduc masa.

Pentru asta folosesc asta, după dorință, cutie de prânz/bento/cutie de prânz: https://amzn.to/2Kk3z5e