Oamenii de știință au numit vitamina 100% asociată cu pierderea în greutate; La lume
Există dovezi că nivelurile mai ridicate ale acestei vitamine în organism duc la pierderea în greutate.
Noile studii efectuate de oamenii de știință arată că Nivelurile mai ridicate de vitamina D din organism sunt legate de pierderea în greutate. Oamenii pierd mai mult în greutate și grăsimi în stomac atunci când consumă mai multă vitamina D, iar cei care beau mai mult lapte își pot dubla pierderea în greutate. Laptele conține atât calciu, cât și vitamina D., care au fost legate de scăderea în greutate în mai multe studii.
Testele pe șobolani au arătat că acestea Arde mai multe calorii atunci când consumi o cantitate mare de vitamina D. Un studiu în care 165.000 de oameni a aratat ca O creștere cu 10% a greutății corporale este asociată cu o scădere cu 4% a nivelului de vitamina D. Rezultatele au arătat că creșterea în greutate duce la o scădere a nivelului de vitamina D și o scădere a nivelului la persoanele supraponderale reprezintă un risc suplimentar pentru sănătate.
Într-un nou studiu, oamenii de știință au ajuns la concluzia Oamenii cu un conținut ridicat de vitamina D pierd mai mult de 20 de kilograme atunci când iau dieta, decât persoanele cu un nivel inferior. În acest caz sus 50% din populația lumii Este posibil să nu existe suficientă vitamina D. Oamenii primesc cea mai mare parte a vitaminei D de care au nevoie din producția din piele care are loc atunci când lumina soarelui intră în piele. Dieta poate asigura și corpul. Vitamina D - Se găsește în alimente precum Ouă și pește gras.
Dr. Elina Gipponen, coautor al studiului, spune:
„Deficitul de vitamina D este o problemă gravă de sănătate publică la nivel mondial. În timp ce multe rapoarte de sănătate s-au concentrat asupra expunerii inadecvate la soare sau a utilizării excesive de protecție solară, nu trebuie să uităm că deficiența de vitamina D este cauzată și de obezitate. Studiul nostru subliniază importanța monitorizării și tratării deficitului de vitamina D la persoanele supraponderale sau obeze pentru a atenua efectele negative asupra sănătății cauzate de deficitul de vitamina D.