Oase și articulații sănătoase - Greutate vie pentru viață
De ce ne dăunează oaselor și articulațiilor atunci când acestea trebuie să poarte o greutate prea mare inutilă.
Normalizarea greutății - ameliorarea oaselor și articulațiilor noastre
Stres la nivelul articulațiilor și oaselor
Obezitatea înseamnă o tensiune enormă pe oase și mai ales pe articulații. Majoritatea oamenilor subestimează această povară suplimentară.
Încercați singur: umpleți două găleți cu apă și mergeți în sus și în jos pe podea cu această greutate suplimentară de aproximativ 15 kg. Acest lucru vă face mai ușor să vă imaginați ce povară mare este supraponderalitatea asupra corpului nostru în fiecare zi.
Pe lângă greutatea enormă, kilogramele în plus au și alte dezavantaje. Corpul își folosește și tampoanele de grăsime pentru a depozita toxinele și excesul de acizi. Pierderea în greutate înseamnă detoxifierea și dezacidificarea corpului în același timp. Pierderea în greutate pe termen lung are efecte benefice asupra oaselor și articulațiilor.
Așa ne urmărim greutatea
- Apă: Un sfat important pentru a pierde în greutate: beți suficientă apă, astfel încât produsele metabolice dăunătoare să fie excretate mai ușor.
- Substanțe vitale naturale: Aportul de substanțe vitale naturale vă poate ajuta să slăbiți. Vă aprovizionați corpul cu cantitatea corectă de vitamine și minerale și nu riscați să furnizați insuficient aceste substanțe valoroase. Un alt avantaj: contribuie la un sentiment durabil de sațietate.
- Alimente cu conținut scăzut de calorii: Pierderea în greutate are un alt avantaj: deoarece mâncați mai multe alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi fructele și legumele, mâncați și mai mult în același timp Substanțe vitale. Pe lângă ameliorarea stresului asupra articulațiilor, există și o mai bună protecție și o mai bună regenerare a cartilajului articular.
Prin urmare, o normalizare a greutății corporale este recomandabilă în multe moduri. Cu toate acestea, va avea succes pe termen lung doar dacă vă exersați suficient și vă distrați cu el.
Și iată-ne pe următorul ingredient important pentru oase și articulații sănătoase: exercițiile fizice. Veți afla mâine cum pot încorpora cu ușurință mai mult exercițiu în viața mea de zi cu zi.