Obezii beau apă înainte de mese pentru a ajuta la pierderea în greutate

Obezitate: Bea apă înainte de mese pentru a ajuta la pierderea în greutate

mese

Consumul de 500 ml de apă înainte de micul dejun, prânz și cină va facilita slăbirea persoanelor cu obezitate.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a numărat peste 1,9 miliarde de adulți supraponderali în 2014, dintre care peste 600 de milioane erau obezi. Această problemă de sănătate publică afectează țările cu venituri mari, medii și mici, în special în zonele urbane. În încercarea de a avansa cercetarea și de a găsi soluții practice, cercetătorii britanici de la Universitatea din Birmingham au lucrat la efectele apei în pierderea în greutate.

Echipa a cerut 84 de adulți obezi să fie testați timp de două luni. Fiecare participant a ascultat sfaturile specialiștilor despre cum să-și gestioneze mai bine greutatea, să-și îmbunătățească dieta și să practice activitatea fizică. Totul a fost apoi separat în două grupuri.