Obezitate, antrenor la domiciliu Bordeaux în Libourne - Alliés Sport
Obezitatea, antrenor la domiciliu Bordeaux în Libourne
Obezitate, diabet, hipertensiune, apnee în somn ....
Activitatea fizică la domiciliu și o dietă bună sunt cea mai bună soluție !
Ia o antrenor privat acasă pentru a te stimula. El singur va stimula în tine invidie să practice activitate fizică regulată și monitorizare nutrițională serioasă !
Obiectivele tale vor fi:
- schimbați-vă permanent obiceiurile,
- mâncați bine adoptând o dietă variată și echilibrată,
- nu uitați să beți apă și să vă hidratați în mod regulat,
- au activitate fizică regulată.
Vedem tot mai mulți oameni care suferă de supraponderalitate și obezitate. SUA mai întâi, dar acum este o afacere globală.
În Franța, 8 milioane de francezi, sau 17%, sunt afectați. Această boală devine o prioritate sănătate Publică.
Pentru adulți,CARE definește supraponderalitatea șiobezitate când IMC este egal sau mai mare de 25. Din ce în ce mai mulți copii obezi suferă de această situație.
Este necesar să le luăm înapoi toate obiceiurile, inclusiv starea lor psihologică. Există diferite tipuri de obezitate.
De aici și interesul și importanța unui program sportiv și nutrițional personalizat.
Unele cifre IMC (indicele masei corporale) pentru a vă identifica:
- - de 18,5: subponderal sau considerat subțire
- 18,5 - 25: construcție normală
- 25-30: supraponderal
- 30 - 35: Obezitate moderată
- 35 - 40: Obezitate severă
- + de 40 Obezitate: morbidă sau masivă
Cea mai bună soluție este să fii însoțit de un antrenor sportiv acasă.
Într-adevăr, în primul rând, el vă va putea oferi exerciții personalizate, ținând cont de dvs. supraponderalitatea și istoricul medical.
Pierderea în greutate este pierde calorii Așadar consuma mai mult energie.
Este inevitabil și valabil pentru toată lumea !
Ședințele dvs. de sport acasă vor fi adaptate, personalizate în funcție de profilul dvs.
Antrenorul dvs. sportiv Matthieu vă va calcula IMC-ul, va lua în considerare măsurătorile, obiectivele dvs. personale, background-ul dvs., nevoile dvs. specifice și gusturile dvs. alimentare.
Apoi va înființa un program sportiv pe măsură însoțită de monitorizarea sa nutrițională.
Unul nu trece fără celălalt atunci când unul este obez și chiar morbid.
Pentru a vă face o idee despre exerciții, vi se va cere să faceți o sală de gimnastică ușoară, întărirea musculară, exerciții de greutate corporală, exerciții de fitness, întindere, flexibilitate, exerciții de respirație, înveliș și mers pe jos.
Toate aceste exerciții vă vor ajuta să vă tonificați corpul.
Legat de un program de dietă, acest lucru vă va permite să slăbiți. Vă rugăm să rețineți, obiectivul va fi Pierzând greutate pentru a te simți bine în corpul tău și astfel să te poți stabiliza mai ușor.
Scopul nu este de a recâștiga toate kilogramele în câteva luni !
Deci este un program complet care necesită timp, perseverență și rigoare.
Antrenorul dvs. privat vă va fi alături pentru a vă motiva și a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.
Da, este o călătorie dificilă, dar trăirea ta succes personal este să câștigi încredere în sine și astfel să depășești obstacolele care nu te vor mai speria în viitor! Asa ca poti bate-ți impulsurile, stările tale de spirit, depresia și mai ales greutatea ta !