Obezitate - Dieta obezității - Fitness - Stil de viață - Wellness
● Informații generale despre obezitate
Obezitatea, cunoscută și sub numele de obezitate, se caracterizează prin excesul cronic de necesități individuale de energie. Rezervele de energie din organism sunt „excesive” și se depun sub formă de grăsime. Când această stare de acumulare a grăsimilor crește peste nivelurile normale, se numește obezitate sau obezitate. Spre deosebire de bulimice, persoanele obeze se abțin de la luarea de contramăsuri după o consumare excesivă, adică nu voma sau iau laxative. Drept urmare, persoanele obeze suferă o mare suferință în public. Datorită acestei frustrări constante, ei continuă să mănânce mereu după mâncare. Cercul vicios se închide.
Important: Nu orice persoană supraponderală este obeză în sensul bolii. Obezitatea este cu siguranță prezentă atunci când persoana caută sau trebuie să meargă la îngrijiri clinice sau psihoterapeutice dacă obezitatea pune viața în pericol.
Obezitatea, cunoscută și sub numele de obezitate, împarte mintea în cercetarea medicală. Întrebarea dacă obezitatea poate fi descrisă ca o boală este punctul central al disputei. În timp ce obezitatea este considerată o boală fizică în ICD-9-CM, clasificări americane pentru diagnostice și operații, DSM-III-R, Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale, publicat de American Psychiatric Association este convins că obezitatea nu este cauzată de tulburări psihice sau comportamentale. Un neajuns clar al acestor diagnostice este punctul central al criteriilor. Greutatea este folosită ca caracteristică decisivă. Diversi factori sociologici de mediu și nevoile individuale devin mai puțin importante.
● Trăsături comportamentale în obezitate
· Aportul excesiv de alimente bogate în calorii
· Mâncați în funcție de ora din zi, nu în funcție de un sentiment eficient de foame sau de sațietate.
Alimentația ca măsură compensatorie pentru sentimentele de disconfort (depresie, frici, durere narcisică)
· Alimentația ca mecanism de apărare împotriva sentimentelor negative
· Tulburări ale schemei corporale: Corpul este perceput ca deformat, grotesc și greață.
· Lipsa de asertivitate
· Incapacitatea de a se distanța de ceilalți
· Atitudine pasivă, stabilită.
· Evitarea activităților.
· Rezistență pronunțată la dietă: organismul reacționează defensiv la pierderea în greutate. Corpul se străduiește întotdeauna pentru greutatea inițială.
● Sfaturi de diagnostic pentru obezitate
· Tulburări ale reglării poftei de mâncare și a sațietății
Diferite metode pentru determinarea diagnosticului obezității:
· Formula Broca: greutatea normală conform formulei Broca (= înălțime minus 100) este depășită cu 20-30%.
· Determinarea proporției țesutului gras
· Determinarea grosimii pliului pielii
Criteriile de diagnostic valabile în general pentru determinarea obezității nu sunt clarificate clar. Studiile prezentate sunt uneori dificil de comparat între ele, deoarece diferite componente au fost examinate în fiecare caz. Metodele menționate mai sus pentru determinarea obezității nu ar trebui, de asemenea, să fie utilizate fără rezerve.
● Afectarea fizică a obezității
· Tensiune arterială crescută
· Boala de inima
· Colesterol crescut
Deteriorarea articulațiilor, coloanei vertebrale sau tendoanelor (chiar și la o vârstă fragedă)
Posibila deformare a picioarelor, în special la copii (copiii supraponderali trebuie să consulte un chirurg ortoped la timp pentru branțuri)
· Stresul asupra ficatului
· Nivel crescut de zahăr din sânge
· Niveluri crescute de acid uric
· Riscul dezvoltării calculilor biliari
· Reducerea saturației de oxigen din sânge
· Posibil de insomnie
· Afectarea funcțiilor de învățare și memorie
● Sechele psihologice în obezitate
· Spre deosebire de daunele fizice, consecințele psihosociale ale supraponderabilității apar adesea foarte curând. Cele mai frecvente sunt, de exemplu:
Excludere (de exemplu, persoanele supraponderale sunt mai puțin populare ca parteneri în sport)
Sentimente de inferioritate (inadecvare personală)
· Izolarea ca urmare a dificultăților de contact
· Evitarea activității fizice din rușine
· Sentimente de vinovăție și rușine
· Detestarea de sine
● Moduri de ieșire din obezitate
Dacă decideți să nu fiți supraponderali, trebuie să decideți și o schimbare pe tot parcursul vieții în dietă și stil de viață. Pierderea în greutate cu succes este extrem de importantă atunci când vine vorba de obezitate, deoarece vă poate îmbunătăți enorm sănătatea. Un plan de slăbire bine structurat vă poate ajuta.