Obezitate - Începeți cu corpul Pilates Forum; fitness
Salutare tuturor,
Întrebarea este deja mai sus. Pilates este potrivit ca sport de bază (nu fac nimic de mulți ani)? Sau poate altceva?
Vă mulțumim pentru răspunsuri
Yvonne
nu vă înșelați. Pilates este incredibil de obositor
Poate că ar trebui să începeți cu câteva exerciții simple de BBP și apoi să creșteți treptat.
LG
Dacă sunteți supraponderal. trebuie să căutați ceva ușor pe articulații. în al doilea rând, trebuie să fii atent la perseverență.
Pilates este total nepotrivit pentru tine.
Persistența mea nu este nimic. și mult prea dificil pentru tine.
Pilates ar putea fi un supliment . la un moment dat.
Pilates în sine este unul dintre cele mai bune lucruri de făcut. pentru muschii stomacului și ai spatelui. dar nu pentru început.
da, Pilates este obositor. dar foarte eficient.
O fac o dată pe săptămână de 3 ani.
Problemele mele de spate sunt mai bune, iar postura mea generală este din ce în ce mai bună.
Ar trebui să porniți Pilates încet, adică există diferite variații ale exercițiilor. Începeți cu cel mai simplu și apoi îl măriți, pentru că trebuie să vă construiți mai întâi mușchii.
Un antrenor Pilates (sau antrenor) instruit corespunzător știe asta. Este, de asemenea, foarte important, deoarece exercițiile nu pot fi alimentate complet de la început, ceea ce nu este posibil.
Dacă ar trebui să-l porniți, acordați-i atenție.
Nu pot decât să-l recomand, este distractiv și chiar aduce ceva.
toate cele bune
Sonja
Vă mulțumesc amândoi, sunt fericit să primesc sfatul. Am vrut doar să mă interesez pentru că vreau să încep bine.
Mulțumesc din nou și salutări
dacă alegeți Pilates, ar trebui să luați un curs.
Există atât de multe lucruri de care trebuie să fii atent, încât nu poți să te înveți
LG
așa că dacă nu ai făcut nimic de ani de zile, aș începe cu antrenamente de anduranță ușoare.
Mers rapid, mers pe jos, eventual jogging, ciclism, înot.
Apoi, mai întâi îți începi metabolismul și apoi aș începe cu gimnastica.
Bună ziua Yvonne
Pentru a descrie Pilates ca fiind un sport de bază. ui. Nu știu aproape nimic care să fie mai obositor decât Pilates efectuat corect.
Nu puteți scădea numai cu el. Acesta este un antrenament pentru întărirea și întinderea mușchilor.
Cu toate acestea, dacă obiectivul principal este pierderea în greutate, acesta completează perfect antrenamentul de anduranță.
Dar nu vreau să-ți stric distracția. Dacă vă place Pilates, faceți-o. Dar nu vă gândiți la asta la fel de simplu, așa cum este adesea descris. Și vă recomand și un curs ghidat. Mai ales când nu ai făcut nimic de mult timp.
Sanne
Bună tuturor celor care mi-au scris și
Cred că firul meu de deschidere a fost prea scurt. Așadar, așa sunt, m-am săturat de situația mea actuală, dar, din moment ce sunt încă tăcut, știu că nu pot începe cu o dietă minunată, așa că m-am gândit că voi face mai întâi ceva pentru starea mea. O.k broșura VHS și a căutat-o. La noi, oferta nu este chiar un curs strălucitor, dar se numește Pilates pentru femeile „puternice”! Oh, mișto, m-am gândit că ar fi foarte ușor pentru articulații sau ceva de genul. Bine, dar înainte de a mă înregistra aș prefera să întreb aici pentru că habar n-am ce este exact Pilates
Bună Yonne
dacă sunteți interesat, mergeți acolo. Și dacă doriți să aflați dacă sunteți interesat, mergeți și acolo. Poate că va fi noua ta pasiune. Pilates este cu adevărat grozav. Și nu va face niciun rău
Dar amintiți-vă: Pilates nu este un sport condiționat. Prin urmare, este ușor și pentru articulații.
și multă distracție
Sanne