Obezitate Mulți bărbați sunt prea grasi - autoritatea sanitara ofera sfaturi pentru a pierde in greutate

Pe marginea Zilei internaționale a bărbaților, care a avut loc pe 19 noiembrie, Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate (BZgA) a subliniat importanța alimentației sănătoase și a sportului.

mulți

Bărbații se îngrașă odată cu înaintarea în vârstă

Mulți bărbați se îngrașă odată cu înaintarea în vârstă, a declarat autoritatea sanitară din Köln. Pe site-ul www.maennergesundheitsportal.de, bărbații pot găsi sfaturi despre cum să mănânce sănătos și să-și aducă mișcare în viața de zi cu zi. De asemenea, am colectat trucuri pe inFranken.de despre cum să scapi cu ușurință de kilogramele în exces.

Peste 70% dintre bărbații peste 55 de ani sunt supraponderali

Centrul Federal a făcut referire la cifrele de la Oficiul Federal de Statistică, potrivit cărora peste 70 la sută dintre bărbații cu vârsta peste 55 de ani au fost supraponderali în ultimul an.

Obezitatea ar putea reduce calitatea vieții și poate provoca probleme fizice și boli grave, a avertizat centrul federal. A fi supraponderal este un factor de risc pentru diabet, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare și anumite tipuri de cancer .

Aceste sporturi sunt deosebit de bune pentru slăbit

Pentru a pierde în greutate, autoritatea din domeniul sănătății recomandă o dietă echilibrată cu multe fructe și legume, exerciții fizice regulate și pauze de relaxare. Sporturile de anduranță, cum ar fi înotul, alergatul sau ciclismul sunt deosebit de potrivite, a spus acesta. În viața de zi cu zi de lucru, ar putea ajuta să luați scările în loc de lift sau să luați pauza de masă la plimbare.