Obezitatea moderată învață totul despre această condiție fizică

Obezitatea este acum o patologie care afectează oamenii din întreaga lume. Experții se referă la prima epidemie internațională. OMS îl definește ca „o acumulare anormală sau excesivă de grăsime care prezintă un risc pentru sănătate”. Cu toate acestea, știați că există de fapt trei tipuri de obezitate? Obezitate severă, obezitate morbidă și obezitate moderată. Astăzi ne vom concentra pe ultimul. Dar să începem cu câteva statistici pentru a face un bilanț.

OMS raportează 6.850 de decese pe zi, sau 2.8 milioane în fiecare an. Printre țările cele mai afectate de această boală se numără Statele Unite, Mexic, Noua Zeelandă și Ungaria. În Franța, 8 milioane de oameni au suferit de aceasta în 2019, sau 17% din populație. Franța este puțin sub media OECD (19,5%), dar cifrele sunt încă îngrijorătoare.

Nu mai vorbi acum.

Când vorbim de obezitate moderată ?

În zilele noastre, obezitatea a devenit un fenomen social greu de ignorat. De fapt, afectează oameni de toate vârstele și mediile. Cu toate acestea, cercetările succesive din ultimii ani au arătat că bărbații și femeile nu sunt egali în fața acestei patologii. Femeile ar raporta de fapt o prevalență mai mare decât bărbații la nivel global.

Și acest lucru se datorează în special sarcinii și practicării sportului, care se dovedește a fi mai slabă. Acest lucru le-ar face mai susceptibile de a dezvolta probleme de obezitate supraponderale și moderate. Pentru Franța, studiul ESTEBAN a produs cele mai recente date. În 2015, 44% dintre femei sufereau de obezitate, comparativ cu 54% dintre bărbați.

În toate cazurile, indicele de masă corporală (IMC) vă ajută să determinați dacă sunteți supraponderal sau nu. Acest calcul simplu rămâne până în prezent cea mai eficientă măsură pentru determinarea greutății corporale cele mai potrivite pentru toată lumea. Acesta vă clasifică starea după cum urmează:

IMC mai mic de 18,5: subponderal
IMC de la 18,5 la 25: greutate sănătoasă
25 Cum să vă calculați IMC ?

OMS a stabilit indicele de masă corporală ca înălțime care va determina construcția ideală. Este într-adevăr un instrument de măsurare foarte fiabil. Dar știați că IMC este rezultatul muncii unui matematician belgian pe nume Adolphe Quetelet? Acesta este și motivul pentru care vorbim și despre indicele Quetelet. Mai precis, se calculează foarte simplu: greutatea ta (în kg) împărțită la pătratul înălțimii tale (în m).

- Să luăm un exemplu concret pentru a determina obezitatea moderată.
- Aveți 1,69 m înălțime pentru 73 kg (înălțimea medie a adulților cu vârsta peste 18 ani în Franța).
- Deci, pentru a vă cunoaște IMC, aveți nevoie de: 78 ÷ (1,69 x 1,69) = 78 ÷ 2,8561 = 27,31.
- Prin urmare, sunteți ușor supraponderal, dacă ne referim la clasificarea anterioară.
- Prin urmare, ar trebui să evitați depășirea marcajului de 86 kg pentru a nu ajunge la categoria moderată.

Dacă doriți, puteți utiliza și instrumentele online pentru un calcul rapid și ușor.

Care sunt posibilele cauze ale obezității moderate ?

Obezitatea nu este doar o problemă estetică. Este cu adevărat o boală care pune viața unui individ în pericol. Din acest motiv, este imperativ să se ia măsurile necesare cât mai curând posibil pentru a preveni agravarea situației. Cu toate acestea, înainte de a găsi un tratament sau o modalitate de contracarare, trebuie să determinați sursa creșterii excesive în greutate. Aceasta este singura modalitate de a aborda problema la sursă și de a evita recidivele în viitor.

De fapt, o serie de factori pot juca un rol în obezitatea supraponderală și moderată. În majoritatea cazurilor, totuși, acesta este cazul cu genetica, alimentația slabă, lipsa activității fizice sau alte condiții.

Origini ereditare

Obezitatea este o afecțiune medicală foarte complexă. Mulți factori pot contribui la dezvoltarea acestuia, dar factorii genetici sunt pe primul loc. Aproximativ 70% dintre persoanele supraponderale au cel puțin un părinte care știe sau a avut aceeași problemă înainte. Aceasta înseamnă că, dacă mama sau tatăl tău are probleme în reglarea greutății, există șanse mari să ți se întâmple și ție. Riscul de obezitate moderată crește și mai mult dacă urmezi un tratament medical pentru o altă afecțiune.

Acesta este în special cazul anumitor antibiotice, inhibitori de acid sau tratamente hormonale. Cu toate acestea, acest lucru ar afecta de fapt doar 2% din toate cazurile identificate. Dar asta nu înseamnă că veți experimenta neapărat obezitate dacă sunteți predispus la obezitate moderată sau severă. Vulnerabilitatea ta la boli poate fi, de asemenea, minimă dacă greutatea ta este normală. Observați variația atunci când mâncați alimente bogate în calorii în mod regulat și exercitați foarte puțin. Prin urmare, obezitatea moderată nu este inevitabilă.