Obezitatea - o realitate târâtoare MEMENTO MEDIEN
Nu este un secret faptul că America se află în mijlocul unei epidemii de obezitate. Mai mulți americani sunt supraponderali ca niciodată. Acest lucru a determinat agenția „Centers for Disease Control” să clasifice oficial obezitatea drept „boală”. Cu toate acestea, problema nu se limitează doar la America. Numărul persoanelor cu obezitate și alte boli ale stilului de viață, cum ar fi diabetul și bolile de inimă, continuă să crească brusc la nivel mondial. Cum schimbă aceste evoluții percepția noastră asupra acestor boli? Au devenit noua normă?
Mai multe studii recente au analizat acest lucru. Un studiu a fost publicat în revista „Pediatrics” în care părinții a mii de copii cu vârsta cuprinsă între șase și unsprezece ani au fost rugați să-și clasifice copiii în una dintre următoarele categorii: „supraponderal”, „subponderal”, „doar greutatea potrivită” ", Sau" nu sunt sigur ". Marea majoritate (aproximativ 80 la sută) dintre părinții unui copil supraponderal au declarat greșit că copilul lor este „doar greutatea potrivită”. Studiul a comparat aceste rezultate cu date similare de acum aproximativ 15 ani. Concluzia a fost că părinții de astăzi au mai puține șanse să își clasifice corect copiii ca supraponderali sau obezi decât părinții de acum 20 de ani. [1]
Consecința tristă a acestei incapacități de a evalua corect greutatea copilului este că mai puțini părinți intervin pentru a-și ajuta copiii supraponderali să piardă în greutate și să ducă o viață mai sănătoasă. Din păcate, acest lucru pune acești copii la un risc mai mare de a avea probleme cu greutatea și alte afecțiuni conexe la vârsta adultă.
Dar problema este mai profundă decât falsa evaluare a părinților care consideră că copiii lor supraponderali sunt „greutate normală”. Studiile au arătat că atât copiii, cât și adulții (inclusiv personalul medical) sunt din ce în ce mai puțin capabili să își evalueze corect propria greutate. [2] Odată cu creșterea constantă a supraponderalității și a obezității, începem să vedem acest lucru ca fiind normal. În cele din urmă, nu putem să nu ne comparăm cu oamenii care sunt în jurul nostru.
Deși studiile citate arată că populația este în general din ce în ce mai puțin capabilă să evalueze în mod corespunzător greutatea, ele nu ascund faptul că nu am fost niciodată foarte buni la asta. De exemplu, între 1988 și 1994, 78% dintre părinți nu au putut să-și clasifice băieții supraponderali drept supraponderali. Între 2005 și 2010 procentul a crescut la 83%. În ceea ce privește fetele, procentul a crescut de la 61 la 78% în aceeași perioadă. [3]
Așadar, ajungem la concluzia că, pe lângă comparația cu ceilalți, avem o mare problemă în a ne vedea propriile slăbiciuni (și cele ale celor dragi). Este dificil să fim sinceri cu noi înșine, deoarece vrem în mod natural să ne vedem într-o lumină pozitivă. De asemenea, nu este ușor de schimbat - și atunci când vă găsiți pe dumneavoastră sau un membru al familiei care au nevoie de ajutor, în majoritatea cazurilor va necesita schimbare. Când se adaugă complicații, cum ar fi mâncarea agitată la copii sau încăpățânarea la adulți (care sunt blocați în calea lor), lucrurile devin și mai dificile.
Este timpul să ne vedem pe noi înșine și pe membrii apropiați ai familiei noastre într-o lumină imparțială. Ne încadrăm în categoria „corect” și putem continua cu ușurință cu obiceiurile noastre actuale? Sau există loc de îmbunătățire? Suntem gata să recunoaștem că este posibil să cântărim puțin prea mult și suntem gata să luăm măsuri pentru a schimba acest lucru?
Deși aici vorbim despre obezitate și supraponderalitate, acest principiu poate fi aplicat și în multe alte situații. Întregul punct este autoevaluarea. Ne privim în mod realist sau prin ochelari de culoare roz? Deși uneori doare să te uiți sincer la tine însuți, primul pas în schimbare și îmbunătățire este să recunoști problema.
Unul dintre primele lucruri pe care le puteți face este să vă uitați la IMC (Indicele Masei Corpului). Acest număr este calculat din greutatea și înălțimea unei persoane. IMC este un indicator fiabil al grăsimii corporale și este utilizat de medicii (profesioniști) pentru a discuta problemele de greutate cu pacienții lor. Puteți calcula IMC pe următoarea pagină: http://www.bmi-rechner.net, dar pentru informații mai detaliate, puteți vizita site-ul web al Centrului pentru Controlul Bolilor (CDC): http: //www.cdc .gov/sănătos/evaluarea/bmi/Index.html.
Dacă IMC-ul dvs. este peste ceea ce ar trebui să fie, atunci luați decizia de a schimba acest lucru. Cu cât aștepți mai mult să schimbi ceva, cu atât devine mai dificil.
[1] Doyle, Kathryn, „Mai mulți părinți cred că copilul lor supraponderal este„ cam corect ”. Reuters. 26 august 2014.
[2] Balmert, Jessie. „Studiul spune că copiii nu realizează că sunt obezi”. 8 august 2014.
[3] Hansen, Andrew R., Dustin T. Duncan, Yelena N. Tarasenko, Fei Yan și Jian Zhang. „Schimbarea generală a percepțiilor părinților asupra excesului de greutate în rândul copiilor în vârstă de școală”. Pediatrie, 25 august 2014.