OBEZITATEA Pierderea în greutate după menopauză este posibilă! jurnal de sănătate
Da, menopauza nu trebuie să însemne menținerea excesului de greutate sau a obezității și pierderea în greutate imposibilă. Acest studiu ne amintește că este cu adevărat posibil să slăbești după menopauză, demonstrând eficacitatea exercițiilor fizice în gestionarea greutății, dar și bufeurile. Rezultatele prezentate în menopauză, jurnalul Societății nord-americane de menopauză (NAMS), care încurajează, prin urmare, femeile supraponderale „să nu se lase să plece”.
Activitatea fizică este recomandată în toate etapele și vârstele vieții, iar multe femei aflate în postmenopauză mențin un stil de viață foarte activ. Cu toate acestea, marea majoritate a femeilor aflate în postmenopauză urmează tendința opusă, ducând la creșterea în greutate. Menopauza cauzează scăderea activării căilor de recompensă din creier ca răspuns la exerciții? Amintiți-vă că, spre deosebire de credința populară, un studiu de la Universitatea din Massachusetts a sugerat deja că menținerea greutății poate fi mai ușoară după menopauză cu activitate fizică regulată. În timp ce studiile arată că indicele de masă corporală (IMC), circumferința taliei și procentul de grăsime corporală sunt semnificativ mai mari la femeile aflate în postmenopauză, ele sugerează, de asemenea, un impact mai mare al exercițiilor fizice asupra compoziției corpului. În acest stadiu al vieții.