Obezitatea - practica Theresei Bosch

Scris de Theresa Bosch. 17 octombrie 2016 Publicat în alte forme de terapie

bosch

Simți că te îngrași doar uitându-te la anumite alimente, mănânci sănătos și bogat în fibre și tot ingrasa? Chiar și cantități mici sunt suficiente pentru a face ca cântarul să explodeze? Știați că tocmai fibra bună din dietă este cea care provoacă o compoziție greșită a florei intestinale deosebit de bine poate debloca, deși acestea sunt de obicei excretate nedigerate? O predominanță a așa-numitelor Firmicute - o clasă mare de bacterii din intestin - în comparație cu Bacteroidete vă asigură că veți fi întotdeauna un „utilizator de hrană” mai bun decât mulți dintre semenii voștri. Oamenii de știință au reușit să demonstreze acest lucru folosind un model în care au furnizat șoarecilor o sarcină fermă, care apoi a devenit la fel de grasă ca hamsterii aurii.

Una simplă Examinarea scaunului clarifică dacă relația dintre cele două clase de bacterii este în regulă cu dvs. și dacă există vreo implicare în excesul de greutate.

Dar nu numai compoziția bacteriilor din intestin, ci și alți factori au un efect asupra dumneavoastră indice mare de masă corporală (IMC) cu:

  • stres
  • Dominația estrogenului
  • Hipotiroidism
  • Rezistența la leptină
  • Interacțiunea dintre celulele inflamatorii și țesutul adipos
  • Producția de serotonină
  • Cum poate fi stresul de vină pentru supraponderalitatea?

Stresul pe termen lung și astfel creșterea permanentă a nivelurilor de cortizol eliberează prea mult zahăr și grăsimi în sânge deoarece metabolism degradant Principalul lucru este că se întâmplă „prea mult lucru bun”. Distribuția și acumularea grăsimilor are loc așa cum o cunoașteți din tabloul clinic care poate apărea dacă ați primit o cantitate prea mare de cortizon ca medicament: grăsimea este depusă „pe trunchi”, adică în zona abdominală, care se numește deosebit de nesănătos se aplică. Fizionomia oferă informații bune aici: atunci când mă uit la o persoană care mănâncă normal și văd distribuția grăsimilor, de multe ori am impresia dacă sunt sau nu stresați de mult timp. A Profil zilnic de cortizol Sunt bucuros să vă asigur.

Dar și lipsa somnului - cum ar fi stres intern se aplică - are un sens aici. Arderea grăsimilor are loc și în timpul somnului, nu numai atunci când se deplasează în timpul zilei - dar numai dacă durează cel puțin 6 ore, 7-8 ore sunt mai ieftine. Perioadele de somn prea scurte împiedică acest proces.

  • Ce este dominanța estrogenului și de ce afectează greutatea?

Dominația estrogenului este înțeleasă ca relația deplasată dintre estrogen și progesteron. Progesteronul este „antagonistul” estrogenului și ar trebui să fie întotdeauna mult mai prezent, astfel încât să existe un echilibru și să fim sănătoși. Ar trebui să fie cel puțin 100: 1 (progesteron la estrogen) la femei, un raport de 200: 1 ar fi mai ideal, astfel încât efectele negative ale unui exces de estrogen în organism să nu fie controlate. Multe femei (dar și bărbați care au, de asemenea, ambii hormoni, deși într-un raport diferit) produc prea puțin progesteron în ovare (la bărbați este vorba de glandele suprarenale) sau iau pilula sau picăturile de producție în timpul menopauzei, iar prima Apar simptomele:

  • Creștere în greutate
  • Retentie de apa
  • Bufeuri
  • o durere de cap
  • tulburari de somn
  • stări depresive
  • lipsa libidoului
  • Pofte de dulciuri
  • iritabilitate
  • Vrăji amețitoare
  • Sensibilitate a sânilor (mastopatie)
  • Tulburări ale ciclului menstrual

Efectul de stimulare a greutății estrogenului dominant nu trebuie subestimat. Un test de salivă oferă informații aici.

  • Și ce zici de tiroidă?

Tiroida este organul nostru care determină rata metabolică bazală, adică controlează consumul nostru de energie. Dacă funcționează prea încet, metabolismul este lent și furnizorii noștri de energie zahăr, grăsimi și proteine ​​nu sunt „arse” și avem tendința de a fi lipsiți de oboseală, obosiți, avem puțină energie și ne îngrășăm. Prin urmare, este de dorit să verificați nivelul TSH; acesta oferă informații despre afecțiune și dacă nu suferiți de hipofuncție.

  • Ce este rezistența la leptină?

Leptina este un hormon, sau mai bine zis un hormon Substanță mesager, care este format din celulele adipoase și de fapt ar trebui să „vorbească” cu creierul, mai precis cu hipotalamusul și să elibereze acolo substanțe care limitează apetitul. Ca și în cazul rezistenței la insulină, o cantitate excesivă de substanță mesageră de către multe celule adipoase provoacă o lipsă de răspuns a leptinei la organele țintă și la receptorii acestora, astfel încât efectul de suprimare a apetitului să nu apară.

  • Și cum sunt conectate inflamația și țesutul gras?

Țesutul adipos conține nu numai celule mari de stocare a grăsimilor, ci și o mulțime de țesut conjunctiv cu vase de sânge, celule nervoase, celule ale țesutului conjunctiv (fibroblaste) și celule imune specializate. S-a constatat că celulele imune se află în țesutul adipos Inflamaţie cauzează și agravează sensibilitatea la insulină a celulelor. Și cu cât țesutul mai gras, cu atât reacția inflamatorie este mai pronunțată. La rândul lor, substanțele mesager ale procesului inflamator transmit siturilor de producere a hormonilor din creier (hipotalamus) că ar trebui produs mai mult cortizol pentru a suprima inflamația, care menține în continuare sau cel puțin favorizează un nivel crescut de cortizol.

  • Și serotonina, ceea ce te face supraponderal?

S-a constatat că persoanele cu obezitate au triptofan relativ-Ai sărăcie. Triptofanul este aminoacidul din care corpul ne construiește serotonina, hormonul fericirii. Consecința acestui fapt este că cineva poate tinde să fie deprimat și deprimat. Mulți sunt, prin urmare, SSRI prescriși (= inhibitori ai recaptării serotoninei) în terapia psihosomatică a obezității. Deoarece este adesea cazul în care, atunci când sunteți deprimat, fie nu mâncați nimic, fie dezvoltați pofte de dulciuri sau grăsimi, ceea ce, desigur, nu vă ajută în greutate, este important să utilizați cauzele a întâlni.