Obezitatea și dacă s-a întâmplat mai degrabă în cap decât în plăcuța Vocile pacienților
Există câteva lovituri dure în viață care îi determină pe bărbați și femei să se îngrașe. Evident, toți acești oameni ar dori să-și găsească linia. Vestea bună este că pierderea în greutate și păstrarea kilogramelor sunt posibile. Dr. Gérard Apfeldorfer este psihiatru și psihoterapeut, specializat în tulburări alimentare. El a denunțat ineficiența regimurilor restrictive de ani de zile. Pentru Voix des patients, aceasta ne luminează despre cum să slăbim.
De ce atât de multe femei pierd atât de greu pierderea în greutate ?
Mai întâi trebuie amintit că lucrurile nu merg atât de prost în Franța. Suntem prima sau a doua țară din Europa cu cea mai mică rată de obezitate. Deci, de ce să pierdeți greutatea cu greu ?
De obicei, primul motiv este că încercăm să obținem controlul asupra greutății noastre și presupunem că putem face ceea ce vrem cu ea. Avem astfel dorința de a ne controla comportamentul alimentar.
Cu toate acestea, realitatea nu este deloc așa, deoarece nu avem control asupra greutății noastre dintr-un singur motiv simplu și bun: este deja reglementată de mecanisme neurofiziologice. Când sunt lăsați să funcționeze, dau o greutate echilibrată.
Greutatea care poate fi ținută la distanță este tocmai această greutate de echilibrare. Decizia de a mânca ceea ce vrei, pe termen scurt, este foarte realizabilă, nu este nicio problemă. De exemplu, pot decide să elimin dulciurile, prăjiturile și să mănânc doar fructe și legume, dar cu cât trece mai mult timp, cu atât dorința pentru alimentele suprimate devine mai intensă.
Se intensifică până devine extrem de tiranică și în acel moment ne spargem. Așa se întâmplă în diete. Și apoi luăm înapoi greutatea pierdută.
În ce măsură factorii psihologici joacă un rol determinant ?
Ei intervin la mai multe niveluri. Dorința de a vă controla greutatea este deja un factor psihologic care duce la o stare de restricție cognitivă. Pe de altă parte, mulți oameni mănâncă pentru a-și calma emoțiile (stres, supărări etc.).
Alți factori sunt adânci. Mâncarea este, prin urmare, un răspuns la un mecanism de protecție împotriva traumelor din trecut.
De exemplu, persoanele care au experimentat atingeri sexuale în copilărie sau situații incestuoase se pot proteja mâncând. Acest lucru le permite, pe de o parte, să își lase deoparte anxietățile și, pe de altă parte, să se protejeze cu armuri de grăsime.