Obiceiuri de slăbit; Hackeri de sănătate

hackeri

Acest citat de la Scott Adams este unul dintre preferatele mele: „perdanții au obiective, câștigătorii au procese”. Ați înțeles-o astăzi, vorbim despre obiceiuri, cum să stabiliți obiceiuri sănătoase care să faciliteze pierderea în greutate?

Exerciții fizice în fiecare zi, mâncare sănătoasă regulată, dar și modalități de eliminare a obiceiurilor proaste care ne-au condus la situația actuală de supraponderalitate sau obezitate?

În acest episod vorbesc