Obiectiv de pierdere în greutate Program de detoxifiere de 3 zile - Le blog
Există multe detoxifiere express de trei zile care vă pot ajuta să pierdeți în greutate. Că tu alege o dietă mono sau o altă metodă, iată câteva idei pentru a vă duce pe drumul cel bun.
Iată un exemplu de 3 zile de meniuri de detoxifiere asta te va ajuta pierde in greutate in timp ce elimini toxinele. Printre aceste rețete veți găsi multe produse lichide mai eficiente pentru a începe pierderea în greutate, indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie.
De asemenea, este indicat să consumați produse întregi precum orezul brun de exemplu, permite în special săau stomacul plat. Această detoxifiere de slăbire este perfectă pentru a efectua după vacanță pentru a ușura intestinele.
Ziua 1
Mic dejun
- Apă fierbinte și suc de lămâie (cu stomacul gol)
- O piure de banane cu o lingură de ulei de rapiță
- O lingură de semințe zdrobite (lenjerie, floarea soarelui, migdale, alune, macadamia, susan)
Masa de pranz
- 1/2 grapefruit
- Salată de quinoa, castraveți și ridiche cu puțin pătrunjel și linguri de ulei de alune.
Luând cina
- Un pahar de suc de morcov de casă
- O ciorbă de cartofi dulci, brute și lapte de cocos cu un pic de ghimbir
Ziua 2
Mic dejun
- Apă fierbinte și sucul unei lămâi (pe stomacul gol)
- Mere coapte, câteva stafide uscate cu scorţişoară
Masa de pranz
- Salată de linte de coral cu Sfeclă, ardei galben și roșu, rucola, ciuperci nasture, de piure de migdale, două linguri de ulei de măsline și un pic de coriandru
Luând cina
- Fenicul marinat cu lămâie cu castraveți, două linguri de ulei de măsline și un pic de arpagic
- O jumătate de avocado cu un strop de ulei de măsline și o mână de caju nesărat
Ziua 3
Mic dejun
- Apă fierbinte și sucul unei lămâi (pe stomacul gol)
- Un smoothie de spanac, lapte de migdale și Fructe roșii
- Trei nuci de Brazilia
Masa de pranz
- Salată de alge marine Wakame cu castravete, ciuperci shiitake, varza de lucerna si sos de soia, miere si lamaie
Salată de alge Wakame (pentru 1 persoană): 100 g de alge marine wakame rehidratate sau proaspete, 1/2 castravete, 4 ciuperci shiitake fierte și răcite, 1 mână de semințe de lucernă germinate
- sos: 1 lingura. la s. Miere, 2 linguri. la s. sos de soia, Suc de 1 lamaie
Luând cina
- Supa miso
- Caviar de vinete cu usturoi, lămâie, chimion, și legume (castraveți, morcov, roșii ...)
Prin urmare, acest tip de detoxifiere de trei zile vă poate ajuta să pierdeți în greutate.. Totuși, nu uitați să cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a începe o dietă.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.