Objectif Minceur 11 Rețete Extra Light și Vraiment pas Ch; res!
De Cathy, 21 septembrie 2020
Pentru a slăbi în mod eficient și durabil, trebuie să adoptați o dietă sănătoasă și echilibrată.
Scopul nu este să slăbești în câteva zile. Dar să înveți să mănânci echilibrat în timp ce sărbătorești, în funcție de anotimp.
Iată lista noastră de 11 rețete ușoare în calorii și prețuri care vă vor permite să slăbiți în timp ce vă faceți fericiți !
Pentru aperitiv
Te temi de ora aperitivului? Cu toate acestea, există rețete ușoare care vă vor permite să gustați în liniște.
1. Rillete de ton cu tarhon
Gata în 10 minute, simplu de făcut, sunt proaspete și parfumate delicios. Ei vă vor uimi oaspeții de fiecare dată !
2. Aperitiv pe bază de legume
Gata în mai puțin de 15 minute și simplu de făcut din copilărie, iată un aperitiv făcut dintr-o varietate de legume: morcovi, castraveți sau ciuperci pentru un aperitiv sănătos și crocant !
Intrare
După un aperitiv ușor, nimic mai degrabă ca un starter pentru a-ți aprinde pofta de mâncare !
3. Farandola de pepeni
Cu 1 pepene verde, 1 pepene galben și 1 pepene verde, oferiți oaspeților dvs. un gust răcoritor și plin de culoare gata în 15 minute și care nu necesită niciun talent culinar special.
4. Quinoa tabouleh
Îți place tabula tradițională? Așadar, puteți ceda doar la această versiune revizuită: o rețetă ușoară cu multiple beneficii pentru sănătate (quinoa este bogată în vitamine B, C, E și fără gluten) !
Ca fel de mâncare
Sărbătoarea pe mâncăruri ieftine și cu calorii ușoare este departe de a fi imposibilă !