Obligația culturismului contează toate caloriile Forum culturism
Mesaj de aldomaccione »14 apr 2018, 15:06
Am de gând să încep antrenamentele cu greutăți. Sunt începător, nu sunt la prima încercare de fiecare dată când am 3/4 luni și sunt demotivat mai ales când vine vorba de mâncare.
Sunt supraponderal 1M80 93 kg, este cu adevărat obligatoriu să număr toate caloriile pentru a avea rezultate și să cântăresc totul pentru că, sincer, mă înnebunește.
Dacă aș face 3 mese echilibrate pe zi + o gustare în bronzuri, începător, nu aș avea niciun rezultat ?
Nu caut să devin un culturist, ci să am un corp bun pentru a desena cu puțin volum și a pierde grăsime !
Re: Culturism: obligația de a număra toate caloriile ?
Mesaj de Vato »14 apr 2018, 15:15
Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.
Re: Culturism: obligația de a număra toate caloriile ?
Mesaj de Keloko ' »14 apr 2018, 20:17
Re: Culturism: obligația de a număra toate caloriile ?
Mesaj de aldomaccione »14 apr 2018, 20:38
Da, așa că trebuie să cântăriți totul, spuneți totul ok.
Ce păcat, constată că încalcă viața socială etc., după ce am înțeles că este un mod de viață.
Văd oameni care reușesc să aibă un corp bun fără să ia prea mult cap, nu știu ce să cred despre băieții care fac antrenamente cu greutăți, dar totuși se distrează la sfârșit de săptămână, restaurante, discoteci alcoolice etc.
Re: Culturism: obligația de a număra toate caloriile ?
Mesaj de Keloko ' »14 apr 2018, ora 21:00
aldomaccione a scris: Ce păcat, constată că se confruntă cu viața socială etc, după ce am înțeles că este un mod de viață.
Văd oameni care reușesc să aibă un corp bun fără să ia prea mult cap, nu știu ce să cred despre băieții care fac antrenamente cu greutăți, dar totuși se distrează la sfârșit de săptămână, restaurante, discoteci alcoolice etc.
Re: Culturism: obligația de a număra toate caloriile ?
Mesaj de Vato »14 aprilie 2018, 21:19