Oboseală când trebuie consultat Ca m; interesat
@Naomi August, Unsplash (Creative Commons)
Cu toții avem o scădere a dietei în timpul zilei, iar acest lucru este normal ... Dar dacă se instalează oboseala, când să ne consultăm ?
Dacă durează câteva zile pentru a vă recupera după o simplă plimbare, vedeți
„Oboseala este o stare fiziologică în care este imposibil să îndeplinești o sarcină”, explică dr. Jean-Loup Dervaux, autorul cărții De la fatigue au surmenage (Ellébore). „Prin urmare, poate fi fizic și muscular, nervos - este dificil de raționat, să efectuezi o operație intelectuală - sau psihic, atunci când există o lipsă de vitalitate din cauza anxietății, de exemplu. Este normal dacă este legat de efort fizic sau mental sau de supradozaj, dacă este proporțional cu acest efort și, mai presus de toate, dacă dispare odată cu odihna. Practic, după un maraton, este normal să-ți muști mușchii sau să te gândești greu după o zi de muncă. Dar dacă te trezești a doua zi cu mintea încă încurcată sau dacă durează câteva zile să-ți revii după o plimbare digestivă, fii atent, poate fi un semn al unei boli de bază.
„Dacă durează câteva săptămâni și odihna nu contează, este mai bine să vă consultați medicul de familie”, insistă hematologul Gérard Dine, de la Institutul de Medicină Sportivă din Troyes. Printre cauzele posibile: tulburări de somn - insomnie, apnee ... - o infecție virală (gripă etc.) sau deficiențe de vitamine sau minerale ... Ca să nu mai vorbim de boli mai grave: cancer, hepatită ... „O tulburare tiroidiană poate fi, de asemenea, istovitoare, puncte afară doctorul. Deoarece hormonii pe care îi secretă sunt esențiali pentru metabolismul energetic al organismului, un dezechilibru are repercusiuni asupra tonusului individului. Anemia datorată deficitului de fier are un mecanism diferit: Deficitul de celule roșii din sânge duce la o oxigenare slabă a organelor, care se manifestă ca oboseală musculară generală și dificultăți de respirație. O problemă cardiacă, pe de altă parte, te face să te simți obosit de efort. "
În cele din urmă, alte cauze posibile: activitate excesivă și suprasolicitarea care rezultă, de cele mai multe ori legate de cereri de executare, fie ele profesionale sau sociale. Nu suntem întotdeauna conștienți de acest lucru și chiar ajungem să vedem ca fiind normal să ne îndeplinim în mod scandalos programul și să acumulăm obligații într-unul sau în toate domeniile vieții ... până la epuizare. Oboseala poate deveni apoi simptomul unei tulburări mentale, cum ar fi depresia sau epuizarea. În ultimul caz, epuizarea se datorează stresului repetat și cascadei sale hormonale - inclusiv secreția de adrenalină și cortizol - care pune corpul nostru în alertă. Cu toate acestea, atunci când stresul este constant și intens, corpul însuși ajunge să se uzeze.