Obținerea tensiunii abdominale nu funcționează - (Lifestyle; Beauty Forum
Membru din 13.05.2005
1.429 postări (ø0.25/zi)
Bună seara,
Sunt cu adevărat disperată.
Am pierdut în greutate continuu de luni de zile și am făcut-o cu destul succes.
Zona mea problematică a fost și este stomacul meu.
Dacă pierd alte 2 kilograme, voi fi și subponderal. Arăt într-adevăr prea subțire în unele locuri, doar că nu pe burtă.
Așa că sunt foarte încet disperat.
Faceți ședințe și alte exerciții abdominale în fiecare zi, cremați pielea cu loțiune în fiecare zi și masați acest țesut slab.
Îmi poți spune ce altceva mai pot face acolo?
Are pielea nevoie doar de un timp mai lung pentru a regresa sau ar trebui să fac mai mult sport?
Mai știe cineva exerciții abdominale eficiente?
Altfel chiar am nevoie de un abdomen.
Așa că nu există acum o piele atârnată pe stomac, dar se pare că există încă multe depozite de grăsime.
Sau ar trebui să-mi reduc caloriile puțin?
care arată doar caustic. Cu brațe total subțiri, clavicula iese flagrant și apoi un stomac de genul acesta.
Nu funcționează deloc.
Sper că cineva îmi poate da câteva sfaturi bune.
Membru din 17 ianuarie 2002
25 postări (ø0/zi)
Membru din 13.05.2005
1.429 postări (ø0.25/zi)
nu, încă nu am fost însărcinată.
Membru din 16 octombrie 2005
14.596 de mesaje (ø2.64/zi)
se pare că ai pierdut prea mult prea repede. Acest lucru este similar cu cel de după sarcină: peretele abdominal durează mult să se „micșoreze” din nou. Nu ar trebui să mai pierdeți în greutate acum, ci doar continuați cu răbdare programul de antrenament și îngrijire abdominală.
Membru din 17 ianuarie 2002
411 postări (ø0.06/zi)
Mai întâi trebuie să arzi grăsimea, de ex. cu alergarea, pentru că toți mușchii pe care îi construiești cu ședințele sunt sub grăsime! Și când alergi, poți crește și aportul de calorii! Am avut rezultate bune alergând pe stomacul gol dimineața.
Membru din 18 mai 2004
31.432 postări (ø5.2/zi)
În primul rând, felicitări pe care le-ați întins.
Pielea slabă, se retrage doar parțial.
Antrenamentul strânge indirect pielea prin construirea țesutului muscular care se află sub piele.
Din păcate, femeile au probleme mai mari acolo decât bărbații din cauza puterii mai slabe a țesutului conjunctiv.
Țesutul rupt, din păcate, nu se mai strânge.
Din păcate, doar o operație de reducere a peretelui abdominal va ajuta acolo
Dar acedela are dreptate, cu siguranță este nevoie de răbdare.
Membru din 14.07.2006
185 postări (ø0.04/zi)
felicitari pentru succesul tau! Poți fi cu adevărat mândru de realizările tale! De asemenea, am slăbit 25 kg acum 7 ani și vă pot liniști: pielea se retrage, dar este nevoie de timp! Pe atunci am făcut mereu ședințe și eram deja complet epuizat pentru că nu văzusem niciun succes, dar în timp a devenit din ce în ce mai bun.
Vei vedea că pielea ta se va retrage și atunci vei putea aștepta din nou silueta ta frumoasă!
Membru din 13.08.2006
600 de posturi (ø 0,11/zi)
Ați încercat vreodată Callenetic (așa îl scrieți?)?
Cred că este foarte bine, m-a ajutat destul de bine după sarcină. Dar asta a durat ceva timp, deoarece pielea are nevoie de timp. Veți simți mușchii după câteva zile!
Membru din 04/12/2005
251 postări (ø0.04/zi)
Exercițiul vă ajută cu siguranță, deci este mai bine să mâncați puțin mai mult (pentru că ați spus că dați că deja arătați slăbit în unele locuri) și faceți puțin mai mult exercițiu (alergare, înot și, bineînțeles, relaxare).
Și, după cum au spus ceilalți, durează puțin mai mult.
Vă doresc mult succes și tot binele!
Membru din 13.05.2005
1.429 postări (ø0.25/zi)
multumesc pentru toate contributiile.
Îmi dă cu adevărat curaj
@misic: am slabit vreo 20 de kilograme in 6 luni.
Primele 5 au dispărut după 2 săptămâni când am început (retenție de apă etc.)
Ei bine, și apoi treptat, kilogramele au scăzut.
Nu prea mi se pare atât de repede.
De asemenea, făceam gimnastică în fiecare zi și masam și cremam zonele critice ale pielii.
Mi se pare foarte interesant să alergi și sună plauzibil.
În momentul de față fac doar aceste exerciții de gimnastică, așezări și puțin cu ganterele mele ușoare.
Acest lucru cu siguranță se strânge puțin și măcar provoacă puțin mușchii, dar nici nu este o activitate sportivă.
Ei bine, nici eu nu prea transpir acolo.
Dar cel puțin este mai bine decât nimic.
Acum sunt din nou mai încrezător și cu siguranță voi raporta cum se dezvoltă
Este, de asemenea, interesant pentru persoanele care au sau vor avea aceeași problemă.
Mulțumesc din nou și salutări,
Anna
Membru din 14.08.2006
166 postări (ø0.03/zi)
Știu problema, au aceeași
Singurul lucru care ajută cu adevărat este „antrenamentul pentru arderea grăsimilor”, adică alergatul, mersul pe jos sau mersul cu bicicleta în intervalul de frecvență cardiacă de aproximativ 130-140. Intervalul optim de impuls depinde de vârstă, a fost stabilit în sala mea de sport. În general, puteți spune că, atâta timp cât mai puteți vorbi în timp ce faceți exerciții fizice, fără să rămâneți fără respirație, aveți pulsul potrivit pentru a arde grăsimile.
Aș continua cu exercițiile pe care le faceți deja. Și în niciun caz nu vă limitați aportul de calorii dacă ați slăbit deja mult.
Acum este o chestiune de răbdare,
Membru din 15 decembrie 2005
902 postări (ø0.17/zi)
Membru din 10 iunie 2005
79 de posturi (ø0.01/zi)
În prezent mă antrenez foarte mult: ciclism, antrenor transversal. (Deci sporturile de anduranță) și în principal stomacul meu - au câteva exerciții cu adevărat eficiente, dacă sunteți interesat, trimiteți doar un KM!
Membru din 13.05.2005
1.429 postări (ø0.25/zi)
Membru din 08/01/2005
2.761 postări (ø0.49/zi)
in primul rand felicitari pentru acceptare! dar am mers prea repede după părerea mea. Sper că o poți ține!
dar nu înțeleg de ce îți faci creierul peste el, e clar că există încă un stomac acolo. la urma urmei, nu v-ați mâncat cu 20 kg în 6 luni. durează doar până când ceva funcționează.
Cu toate acestea, dacă țesutul este slăbit, atunci este un pic dificil, poți să-l scapi încet și continuu doar cu sportul, am și „wobble-ul” meu după ce am slăbit 15 kg timp de un an ... și doar o faci un sport, nu gimnastica.
Alerg și observ încet că stomacul meu este din ce în ce mai puțin. atât de lent, dar va fi. A lucra cu obstacol la asta nu ajută. corpul are nevoie și de timpul său pentru a se adapta, pentru a se deforma. Observ z. b. deși în momentul de față am oprit că totul devine prea departe pentru mine. că corpul meu încă se formează.
acordă corpului tău timpul necesar, de care avea nevoie pentru a se obișnui prea mult cu cei 20 kg.
începe să alergi, este sănătos și stomacul tău se va micșora.
Membru din 15 noiembrie 2007
1 postări (ø0/zi)
Nu mă pot privi în oglindă și mi-e puțin rușine în fața soțului meu. Poate cine încă știe această problemă și poate fi salvat tot ceea ce stă pe stomacul și picioarele mele?
sau sunt prea nerăbdător.
Salutări tuturor
Membru din 4 iunie 2007
352 postări (ø0.07/zi)
Membru din 19/10/2006
7.621 postări (1,48/zi)
acest lucru se datorează țesutului conjunctiv slăbit.
Cui îi pasă: cu sărurile și unguentele Schüssler cel puțin am reușit să rezolv problema.
Membru din 23 iunie 2007
823 postări (ø0.17/zi)
De unde obțin sare/unguent Schüssler? Există în farmacie sau în magazinul de produse naturiste? Și cum funcționează asta?
Membru din 19/10/2006
7.621 postări (1,48/zi)